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生活中心／綜合報導隨著天氣開始變冷，吃鍋的民眾開始變多，但當心誘發「火燒心」的症頭！▲圖／資料照一般坊間常聽到的火燒心，其實就是醫學上所謂的胃食道逆流，也就是使食道黏膜損傷造成胸部不舒服的症狀，因而得名。胃食道逆流的主要症狀為胃酸逆流，胃酸逆流其實是正常的生理現象，大部分的胃酸逆流不會造成黏膜傷害或是不舒服症狀，但當胃酸逆流造成黏膜的傷害或出現不舒服症狀時，就會認為是一種疾病，雖然拜藥物快速發展之賜，藥品對於胃酸抑制的效果越來越好，讓現今胃食道逆流患者得以有更好的症狀治療及生活品質。只是，隨著飲食、生活習慣改變，胃食道逆流患者日漸增多，尤其天氣變冷吃火鍋次數增加，就可能因飲食習慣改變而誘發胃酸逆流的症狀。台北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師許舒涵表示，胃食道逆流治療可分為非藥物及藥物治療，臨床上證實有效的非藥物治療包含：減重、睡覺時墊高床頭，且於睡前2到3小時避免飲食、減少攝取刺激性食物（包含高油脂含量食物、咖啡因、巧克力、辛辣食物及碳酸飲料等）。藥物治療常見的藥品選擇包含：制酸劑、潰瘍保護型介面活性劑、組織胺阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑。臨床上醫師會根據病人胃食道逆流的嚴重程度選擇適當的藥品並調整藥品使用。許舒涵提醒，若有相關胃酸逆流症狀出現，建議自行開始非藥物治療，調整生活型態，若症狀沒有緩解或更嚴重則建議就醫治療，醫師確診後會處方相關藥物來搭配非藥物治療，目前藥物治療最有效的藥品為氫離子幫浦抑制劑，絕大多數的病人都可以成功緩解。但因復發比例較高，希望曾有胃食道逆流的患者能持續非藥物治療以降低復發率，達到更好的生活品質。（編輯：李鴻典） 更多三立新聞網報導男子臉冒消不掉的青春痘…竟是癌上身頻傳食安危機！記下十點讓你安心吃蛋即時食品方便？當心吃進致命李斯特菌中邪？他一上床就毆妻睡到半夜猛撞牆

歷經兩度延期，日本政府終於拍板敲定，要在明年10月，將消費稅調漲為10%。消息一出，日經指數在今天大跌超過400點，日本投資人似乎擔心漲稅，會對日本經濟帶來嚴重衝擊。 日本又要漲稅了！日本首相安倍晉三，下午召開內閣臨時會議，預計會宣佈明年10月1日起，消費稅會從現今的8%，調漲為10%。 日本民眾：「食物之類的稅金，希望能降低一點，雖然不喜歡，但也沒辦法。」 消費者的不情願，反應在股票市場的交易上。日經平均股價，比起上週五下跌了423.36點，市場人士分析，這是對漲稅可能影響景氣的預期心理。 日本記者：「投資人再次意識到調漲消費稅，，可能對經濟帶來的影響，，包括零售業和汽車產業，出現拋售股票的現象。」 只不過安倍二度上台後，已經兩度延後消費稅的調漲。加上選舉時開出的「幼兒教育無償化」政策，需要新的財源來支撐，所以漲稅，恐怕是勢在必行。 日本內閣官房長官菅義偉：「為了應對消費稅調漲到10%，除了輕減稅率外，還有為了避免囤貨或影響景氣，會有各式各樣的措施。」 目前日本政府計畫的刺激景氣措施，包括促進無現金化的交易，只要利用信用卡或行動支付來消費，就能獲得減稅的回饋，希望漲稅的陣痛期，可以不要影響日本經濟。 更多 TVBS 報導天災連連 日本企業信心調查：連三季惡化哈日族必存！日本退稅攻略 8大重點總整理日銀金融寬鬆不變！ 日圓兌美元貶至112更多新聞報導萬點關卡守不住 台股終場9901點作收搶賺黑金財！麥當勞辦五星咖啡師選拔只能在台灣賣？赴日從零開始拚外銷兩大之間難小 夾在貿易戰中該怎麼辦？台電降載攸關選舉？沈榮津：配合空品今日最夯新聞流量前3名郭董：想再向他磕幾個頭小英撂重話反擊「北漂青年」失蹤丈夫有老婆了 元配卻說謝＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

中國時報【林志成╱台北報導】賴揆宣示要將英語教育延伸到幼兒園，對症下藥了嗎？根據小學英檢結果，台灣小學生英語程度口說及聽力可達國中生水準，似乎台灣有「雙語國家」的本錢；不過專家認為，這只說明社經地位高家庭的小孩英語程度好，不代表學校英語教育成功，英語教育向下延伸可能對弱勢家庭小孩更不利。財團法人語言訓練測驗中心2016年起辦理「小學英檢」，每年約1萬人報考，主要是小四、小五、小六學生報考。分析成績發現，台灣小學生英語程度相當不錯，尤其英聽平均4.3顆太陽、口說4.5顆太陽（最高是5顆太陽），均達全民英檢初級程度，相當於國中生水準；閱讀與寫作測驗平均3.7顆太陽，表現不如聽力及口說，但仍屬不錯。語測中心研發長吳若蕙表示，國內小學英語教學很活潑，重視讓學生可以在生活中使用及溝通，這在「小學英檢」中反映出來，台灣小學生的英語聽力及口說能力相當不錯。不過，ETS（美國教育測驗服務社）台灣區總代理忠欣公司最近完成一份「台灣兒少英語教育調查報告」，64.2％家長認為學校英語教育不足，69.2％會安排孩子到補習班、安親班學英語，約5成家長認為孩子在補習班、安親班學英語幫助最大。實踐大學應用外語系教授陳超明說，語測中心的分析只能說明社經地位高家庭的小孩英語程度很好，不代表學校英語教育成功。他認為，英語教育向下延伸到幼兒園不見得有用，而且可能對於弱勢家庭小孩更加不利。現在小三開始教英語，但有7個縣市提前到小一。陳超明說，國內小學生每周只有1至2節的英語課，如果家長不讓他們補習或提供更多學習資源，英語不可能太好。行政院要將英語教育延伸到幼兒園，陳超明說，提早學不見得有用、甚至有負面影響，向下延伸從來就沒有解決英語能力不足的問題，只是增加家長的焦慮。陳超明表示，不管是現在或明年起實施的12年國教課綱，英語教學制度都沒變，小學生英語課無法增加、且是大班教學，學習效果有限。他建議，學校英語課採小班教學、強化口語能力、增加使用英文機會，如雙語教學或沉浸式學習，這樣較有助提升學生英語能力。更多新聞報導婦染陰蝨 氣呼呼拉老公就醫低薪、高工時改善？去年總工時不減反增酬勞低 插畫家嘆：藝術創作在台很廉價新北50警所長拒升官「關鍵在薪水」航空業者惹的？看看乘客從飛機上偷什麼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

美股週三暴跌超過八百點，帶動全球股市劇烈震盪，亞股週四一片綠油油，下挫幅度都在4%-6%之間，日股盤中還一度狂瀉1千多點。其中又以科技類股災情最為慘重，香港指標性的「騰訊」股價，週四早盤甚至出現7年最大單日跌幅。雖然美股週五出現反彈，各國股市也都止跌回升，但未來市場走勢，還是讓投資人相當擔心。這次全球股災，究竟為何發生？是不是就此止跌？請看以下報導。美股慘崩一瀉千里 歐亞股市接連遭殃華爾街10號照例敲鐘開盤，沒想到一場金融災難，也揭開序幕。美股三大指數在10號一洩千里，道瓊收盤重挫3.15%，和標普500一起手牽手，灌破50日均線，創下8月16號以來新低，跌幅深度名列今年第三。那史達克指數更跌破200日均線。美國打噴嚏、全球重感冒。美股帶頭崩跌，隔天亞州股市，跟著望風而倒，一片慘綠，各國跌幅都在4%-6%之間，台股大跳水、重挫6.3%，上海股市更下探47個月來的新低。港股龍頭「騰訊」，摔出全球市值前10大。東京日經指數盤中一度狂瀉超過千點，嚇壞一票企業和投資人。華爾街能源股不支倒地，加上恐慌性賣壓湧現，美股11號午盤再度狂瀉，終場道瓊工業指數重挫545點，總計兩個交易日狂殺超過1300點。連帶歐股走跌收低，亞股當天早盤也一度下挫，連日本經濟再生大臣茂木敏充，都出面信心喊話：「日本實體經濟企業營收創下新高，雇用所得環境改善、確實充實內需，經濟的基礎條件都很完備，希望不要單看每天的波動，而是關注長期的走勢。」10年期公債殖利率漲破3% 美股掀起拋售潮「獵殺紅色十月」重磅上映，各國股市哀鴻遍野，最主要的引爆點，就是美國10年期公債殖利率，在一週前突然漲破3%，帶動市場利率走升，美國企業和投資人，眼看融資成本增加，集體逃離風險資產，讓紐約股市掀起拋售潮。先前漲幅大、波動風險高的科技類股，就在黑色星期三、慘遭血洗，超過8成跌幅在10%以上。終結寬鬆執意升息 川普大罵聯準會「瘋了」盤面不美麗、總統大人很不開心。正忙著期中選舉的川普，立刻將矛頭指向聯準會(Fed)，痛批他們就是股災的元凶。認為聯準會「正犯下大錯」，不顧股市動盪執意升息，而且「升得太快」、「太積極」。聯準會如今，結束雷曼風暴以來的金融寬鬆政策，持續升息是希望避免景氣過熱，引發泡沫化，但業界也相當擔心，聯準會要是繼續升息，企業會難以（向銀行）借貸，恐怕拖累目前一片看好的企業業績。長遠來看，投資人擔憂美國經濟過熱，通膨攀升的現況，會讓聯準更積極的升息，因此投資轉向保守，市場熱錢變少，股市動盪也就隨之而來。聯準會升息抑止經濟過熱 反使市場熱錢卻步因為金融寬鬆政策，大量流向各國市場的資金，投資人過去都用來投資日本和新興國家股市，帶動該國的經濟發展，但因為升息造成長期利率攀升，這樣的資金流向也會跟著轉變，因為投資人會認為賣掉海外股票，將資金帶回利息較高的美國，這樣比較划算。川普大罵聯準會「瘋了」 IMF反嗆：川普管太多9月聯準會才剛升息一碼，更宣布未來兩年，緩步調升的政策不會改變。包含這次在內，今年三次升息，次次都引來川普的猛烈砲火，可說史上罕見。因為過去幾乎沒有一位美國總統，會對央行的貨幣政策發表意見。連國際貨幣基金（IMF）總裁、拉加德，都出面力挺，認為聯準會正在做「正確的事」，反嗆總統大人實在「管太寬」。而股市美國財政部長、梅努欽則是老神在在的表示，「美國經濟的基本面仍十分強勁」，美股震盪不過是市場修正，「不必太過驚訝」。兩大經濟強權硬碰硬 傷人傷己波及全球除了升息影響，美中之間沒完沒了的關稅大戰，也讓全球市場憂心忡忡，兩大經濟強權硬碰硬，貿易七傷拳，不只傷人傷己，各國也都挫勒等，就怕掃到颱風尾。受到美中貿易戰的影響，中國的需求將減退，也會波及到日本企業的業績，這樣的連帶關係是很明顯的。危機尚未解除 全球市場陣痛期還會持續雖然亞股在12號，都陸續反彈回升，美股連著六個交易日一摔再摔，週末之前也終於稍稍回神，但仍有專家警告，危機還沒解除。美國富國銀行的分析師就認為，整個市場的陣痛期，起碼還會持續一週。市場危機四伏，投資人只能走一步算一步，就怕股市大逃殺的戲碼，再度重演。部分日本專家，更看壞未來走勢。三菱UFJ證券的藤戶則弘表示：「世界經濟是沒有國境的，也就是沒有疆界的狀況，中國經濟變差，包括其他國家以及美國自己都會受到影響。川普認為：調漲關稅就是美國的勝利，但實際結果並沒有這麼單純。關稅戰將讓世界經濟整體都失去活力，而股市正是能預見未來的市場，大概能預先看到未來半年的趨勢，從這次的股價暴跌恐怕可以看出。未來世界經濟，仍充滿變數，各國股市到底是漲是跌，還得看美中兩國，如何出招。（民視新聞／謝郁瑩 專題報導）

作者：陳宛妤作家鄭如晴有兩個女兒，大女兒張瀛與二女兒張鈞甯兩人年齡相近，性格、志趣卻完全不同。身為這天南地北二人組的重要推手，鄭如晴如何扮演母親的角色？日前，作家鄭如晴的新書《細姨街的雜貨店》上市，女兒張鈞甯百忙之中專程從大陸飛回台灣。張鈞甯在記者會上動容表示，自己感到很驕傲，大家眼中的「星媽」其實是「辛苦」的媽媽。透過這本新書，她彷彿重新認識媽媽，那份對家族至親的深情依戀，是從前母女之間比較少出現的話題。鄭如晴有兩個女兒，大女兒張瀛任職跨國廣告公司創意總監，二女兒張鈞甯被譽為是才貌雙全的氣質女星，兩人年齡相近，性格、志趣卻完全不同。姊姊感性、外向，喜歡藝術，學科英數理化全是罩門；妹妹理性，擅長數學，在循規蹈矩的教育體制遊刃有餘，一路順利拿到中央大學產經所法律組碩士學位。兩個女兒反差大，如何教養與陪伴？看似天南地北的二人組，背後卻是相同的推手。在兩個女兒面對人生的重要關卡時，鄭如晴是要推一把或拉一下，才能讓姊姊突破自我、躋身主流教育，從台大畢業、留學英國？而在頂著法學碩士光環的妹妹，決定奔向五光十色的演藝圈時，身為母親的鄭如晴，又是如何坦然以對？「順著孩子的性向，每個孩子都會有自己的一條路走，」鄭如晴總結的這句話，對許多父母親而言再熟悉不過，但要徹底理解並執行，卻是百般不容易。單單這句話就有許多關卡與難題：怎麼個順法？孩子的性向是什麼？要選擇哪一條路？這路走下去有樂觀的未來嗎？這些問號，鄭如晴以兩個反差大的女兒為例，分享教養的觀念及陪伴的方法，以下是《未來Family》專訪內容。重大決定要堅持，但留時間給孩子體會Q： 順著孩子自由發展，放縱或民主的差別何在？A： 自由的前提是自律，一定要有規則，若完全放任不管，孩子將來會是個沒有教養的「野孩子」；民主與放縱只有一線之隔。很多華人父母效法歐美家長，讓孩子自由，卻都忘記了，其實自由的背後必須有大原則與方向。父母要幫孩子設立一個不能逾越、避免受傷害、或妨礙孩子將來發展的底線。例如當年我堅持要姊姊報考插班台大，原本她在大葉大學念得很開心，拒絕我的建議。但我告訴她，學藝術的人，除了基礎的技法訓練外，最重要的是人文素養，在綜合性且歷史悠久的大學可以旁聽很多課，對開拓視野、知識與藝術胸襟，絕對有幫助。因為我知道這是孩子人生的重要關卡，我必須堅持她去嘗試，而且我並沒有抹煞她的興趣，是換個環境提供更好的學習園地。沒想到她竟然考上了。她忿忿不平，說只是考給我看，並不表示會轉學；原校的系主任也打電話想說服我。知道我婉拒系主任後，女兒視我為頭號大敵人，為此與我冷戰了整整一年。我選擇沉默與陪伴，後來她哭著承認這個決定是對的，我的堅持這才過關。就是要留時間給孩子，耐心的讓她自己體會。美好的下午茶時間，當女兒最信任的朋友Q： 如何發現孩子的性向？A： 亞洲父母對孩子有很大的期待，常在無意間自編理由，說是因為小孩自己不知道要做什麼，才替他做決定。但重點是，家長若沒花時間與孩子相處，也就沒機會觀察生活中孩子的興趣及長處，更遑論引導他了。為了鼓勵女兒說出心裡的話，找到未來的方向，我不知買了多少蛋糕，還準備漂亮的餐盤、刀叉，布置非常正統的「下午茶時間」，讓孩子感覺到我很在意且尊重她們。這時，我是她們最信任的朋友，享受甜食的美好當下，她們容易敞開心胸，從學業到人際關係、從興趣到個人理想，無所不談。食物能製造一種溫暖的感覺，拉近人與人之間的關係，更是親子對談的最好媒介，大人喬事情需要「飯局」，小孩也是。妹妹從小就是典型的好學生，她不像姊姊很早就發現興趣所在，她數學很好，是個超理智的人。我記得她小學三年級時，我們三人去看電影《梁山伯與祝英台》，我感動落淚，也聽到姊姊隱約啜泣，妹妹卻正經八百且面無表情，她冷冷的說：「他們在演戲，你們在哭什麼呀？」後來考上法律系的妹妹，是因為她不知道要念什麼科系，似乎都沒有興趣也似乎都可行，那就和父親一樣去讀法學院。其實我也很想協助她了解性向，但始終沒有像姊姊這麼鮮明。沒想到上大學後，她意識到自己喜歡戲劇；因此，即便到了大學才發掘興趣也不晚。此時孩子可以自由探索，較會有自己的想法，總比一輩子都不知道好。能力在哪裡，就往那裡發揮Q： 如何幫助孩子做選擇？A： 選擇，是人生必要的艱難。一直以來，我們從小被灌輸的觀念是：讀書要考高分，職業要當律師、醫師、工程師。這樣的社會集體價值觀，經常主導孩子的抉擇方向，因而讓他們失去許多學習和選擇的機會。姊姊從小學高年級開始，數學對她而言就是折磨，上了國中後理化也很慘，分數從沒及格過。國中時有一次她月考回來，生氣的將數學考卷丟在桌上，自暴自棄說「爛死了」。我拿來一看，40分，隨即保持鎮定說：「比上次多10分應該高興呀！」沒想到她聽了更氣，數落我不是正常的媽媽。我冷靜替她分析，「國文88分、美術94分實在太厲害了；這表示你有這方面的才能，人如果知道自己的能力在哪裡就往那裡發揮！」此時她才展露笑顏說：「那??我可不可以不讀高中，去念復興美工？」我當然說可以。後來我接到班導師的電話，他要確認，我真的要讓孩子成為全班唯一念高職的學生嗎？在台北都會精華區的國中，實在是個特例。說「答應」太沉重，是讓孩子自己選擇、負責Q： 孩子選的這條路，真能讓她走下去？A： 過去我被很多朋友問及，為何答應讓女兒踏入演藝圈？我一貫表示是尊重女兒的選擇。坦白講，說「答應」太沉重了，父母有什麼權利以「答應」決定孩子的人生？我只不過讓女兒選擇自己要走的路；但相對的，她得為自己的選擇負起全部的責任。不過，我也不是全然順著她的意志。她在大學時已經拍了不少廣告，也演了一些戲劇的小角色。當我正在為她的學業做規劃時，有一天她突然說畢業後要直接當演員，不想考研究所了，理由是學歷對演藝事業毫無助益。可以想見當媽的我要苦口婆心了：「不對，你要走這一行，念書才更有用，因為『有用』是從你認為的很多『無用』累積而來。就像小時候畫畫、彈鋼琴，對學科沒有幫助，但那是一個人內在的藝術涵養，教育就是累積的改變，當然都是有用的。」張鈞甯成名後受訪曾表示：「人生找到一件自己真心喜歡做的事情很重要，時間早晚不重要，重要的是有沒有放棄尋找。我並不覺得求學過程浪費掉了，它給我機會訓練邏輯思考，世界上沒有所謂的正確答案，很多事都是隨著時間改變。」閱讀活化「戲胞」演出《白色巨塔》那年，張鈞甯23歲，劇中她要詮釋在感情上充滿固執與挫折感的32歲女人。當年她沒談過戀愛，現實生活中不曾有過爾虞我詐的經驗，她倚賴的是閱讀。「小說是人生的展示場域，」鄭如晴告訴女兒，讀小說可以透視不同角色的心理層次變化，體會多方面的人性，讓表演不是只有肌肉上的表現，而是由於生命的豐富度，進而從眼神綻放出角色的內心世界。據說張鈞甯每天出門時，經常帶著一本小說，利用拍戲的空檔翻閱。

教育部國民及學前教育署「群英行腳~大專『英』樂夏令營計畫」今日（13）在臺北科技大學舉行成果發表會，與今年辦理營隊的11縣市29所國中小營隊代表，進入偏鄉服務的大專志工及負責培訓志工的傳習教授等人員，共同分享這令人期待的時刻。為提升國民中小學學生英語學習動機及興趣，平衡城鄉差距，縮短學習落差，教育部國教署自103年起委請國立東華大學辦理「群英行腳─大專『英』樂夏令營」，今年在經過培訓後的144位大專志工於暑假期間，走進臺灣偏鄉國中、小學校，希望藉由營隊課程結合在地本土文化，將營隊學校所提出的校本位特色課程與英語學習相互結合，讓學生了解英語的實用性，也因在地文化課程了解自己的家鄉。負責計畫的國立東華大學英語系嚴愛群副教授表示，每個孩子都應該享有「做中學」與「在遊戲中學習」的機會，希望藉由暑期夏令營豐富偏鄉學子暑期生活，提升他們的英語學習熱誠。花蓮志學國小輔導組長鄭榮祺則說，國立臺北教育大學The Kidscredibles團隊僅僅6人，但卻做了20個人的教學任務，如果學習能打開學生眼界的一面窗，那群英行腳無疑已讓孩子看到窗外的美景。國立高雄師範大學I am loeENG it團隊因至臺南左鎮國中服務，規劃至玉井附近的芒果園進行體驗，將英語教學融入芒果的採收過程當中，結合當地特色文化。國立臺中教育大學志工張姓學生分享，讓我感動的是，看到孩子拿起筆記來抄，不斷背誦老師所教的單字與句型，以便回答時為小組加分。大家互助合作，一起討論，懂得說出自己的看法，參考別人的意見，去思考、衡量。教育部國教署表示，期待透過「群英行腳~大專『英』樂夏令營計畫」提供偏鄉國中小孩子更多接觸英語的的機會，藉由與大專志工的互動及精彩的營隊課程，豐富孩子的學習，增進學生學習動機，讓孩子了解在地文化，擁有快樂而難忘的暑假。

（中央社記者李晉緯台北7日電）在孔雀足球隊能暫時放下平時教練的身分在場上奔馳，讓加入孔雀隊超過20年的前中華隊教練陳信安直呼過癮，他說：「我還是很享受當球員的感覺」。2018台北孔雀隊60週年暨國際足球邀請賽今天繼續在台北市迎風河濱運動公園A、B足球場進行，包括前中華隊教練陳信安、強木在、羅智聰等人都下場參賽。陳信安表示，過去他還在飛駝隊時期，就在孔雀體育會前會長林宏吉介紹下進到孔雀隊，至今20多年不曾間斷，這次也幫忙籌劃孔雀盃賽事，在超過4個月的籌備，看到老球員們重溫過去在場上奔馳的感覺，讓他感到十分欣慰。除了協助策劃比賽，陳信安本人也是球隊一員，更下場參加比賽，他說，平常他經營足球學校，身分都是教練，但仍會每週練球2次，有機會也參加比賽，「我還是很享受當球員的感覺，也十分享受在場上流汗、比賽的感覺」。這次同樣參加孔雀盃的，還有孔雀隊第一代成員李昭辰，他說自己過去是第2屆、第3屆亞洲盃青年足球賽的國腳，60年前孔雀隊成立，他就入隊到現在不曾間斷，親眼見證孔雀隊的發展歷史。李昭辰回憶，孔雀隊一度因為失去穩定經濟依靠，讓球隊維持得很辛苦，「我就曾經在比賽後，為了替球隊節省經費，把全隊的球衣都帶回家洗」，陪著孔雀隊走過60年，今天再參與孔雀盃，「我真的特別有感觸」。（編輯：方沛清）1071007

【早安健康／張承宇報導】檸檬豐富的維生素C、多酚，堪稱養顏美容、抗氧化抗癌的超級健康食材，甚至還有預防骨質疏鬆的效果。但是一般人時用檸檬，多數都只會榨出檸檬汁，帶有酸味、苦味的檸檬皮雖然富含營養，卻經常被直接丟棄。日本專業醫師推薦喝檸檬醋，透過醋的特性將檸檬皮的健康成分溶出，不但能喝進更多檸檬好處，更可望達到預防改善骨質疏鬆症的效果！ 檸檬幫助抗氧化、養顏美容，還能預防改善骨質疏鬆 曾針對檸檬進行長時間研究的日本品川EAST-ONE醫療診所理事長板倉弘重表示，檸檬不但在大航海時代被用來當作對抗壞血病的健康食品，即使放到現代也是健康好食材。板倉弘重指出，檸檬富含維生素C，具備消除疲勞、增加抵抗力的效果、還是人體生成膠原蛋白不可或缺的成分；而壞血病正是水手因缺乏維生素C而引起的疾病之一。 除此之外，檸檬中也含有橙皮苷（Hesperidin）、槲皮素（Quercetin）、聖草次苷（Eriocitrin）等多酚，能幫助人體對抗活性氧，增強抵抗力、降低罹癌風險。其中聖草次苷更是能夠強化血管、改善血液循環、降低血中脂質。 檸檬的酸味成分「檸檬酸（Citric acid）」除了能促進體內檸檬酸循環，幫助消除疲勞，還能將體內鈣質、鐵質等礦物質變成容易吸收的狀態，幫助人體吸收更多鈣質，達到預防骨質疏鬆症的效果。板倉弘重曾進行過實驗，針對7名50幾歲女性，讓他們每天攝取1顆份量的檸檬汁，3個月後發現其中6人的骨密度都有上升。 但是，檸檬中的多酚大多存在於檸檬皮，而檸檬皮因口感不佳，大多數人會選擇丟棄不吃，也讓吃檸檬的健康效果大打折扣。對此，板倉弘重和日本知名管理營養士村上祥子一致推薦，將檸檬製成檸檬醋食用，幫助攝取完整的檸檬營養成分。 村上祥子認為，檸檬醋的好處在於可以讓檸檬的營養融入醋中，並讓醋中的有機酸、檸檬的檸檬酸兩者同時幫助促進體內檸檬酸循環，加乘提高抗氧化效果；此外，醋也能抑制會破壞維生素C的酵素，使維生素C更容易被吸收。 超健康檸檬醋這樣做 材料 醋400ml。（醋的種類隨喜好挑選即可） 檸檬180g（約1個半～2顆） 冰糖180g 能微波的耐熱容器1只。 做法 喝法 依自身喜好，一大茶匙檸檬醋加入約100～150ml水中稀釋飲用，也可以加入碳酸水、紅茶、牛奶等。 建議一天喝1～3大茶匙（15～45ml）。 【延伸閱讀】

本週KKBOX週榜照樣是新人出頭天，林采欣的〈可樂〉蟬聯2週冠軍，搭配韓劇播出強力曝光，讓這位資深新人的首張個人專輯嚐到成功滋味。上週榜單的特色是「老將新生」，不少入行多年的歌手以不同姿態再戰歌壇寫下好成績，本週的特色則是不少人有超強應援團，無論是榜單或新歌，由黃奕儒跟吳心緹演唱的〈美味關係〉站上第7名，黃奕儒登上五月天演唱會當開場嘉賓、也有阿信助陣讓知名度激增。張震嶽、熱狗帶領陸綜《中國新說唱》中的子弟兵功夫胖、派克特攜手打造的新歌〈再見Hip-Hop〉空降第10，節目比賽結束熱潮仍未退。新人BCW王濬傑的新歌〈東岸〉有靈魂歌姬家家助陣，歌曲聽了舒服、MV復古得讓人會心一笑，順利站上第13名。而本週加入戰局的新歌中，也有不少背景強大的歌壇新人，最資深的新人吳青峰，單飛後除了推出自己專輯，也受邀寫了不少作品，最近更為楊冪主演的電影《寶貝兒》作詞、作曲並演唱電影同名主題曲；創作範圍之寬、產量之大的吳青峰，讓他穩坐今年樂壇「主題曲天王」寶座！吳青峰在寫這首〈寶貝兒〉時竟是趁著搭飛機的過程中，邊看電影邊寫出整首歌，而且還在短短2個小時完成填詞譜曲，吳青峰笑說：｢其實我還蠻常在交通工具移動的過程中寫歌，感覺好像把飛機、保母車當作我的行動工作室一樣！」他透露：｢我第一次是邊看著電影邊寫出歌，我記得大概看到電影的2/3時，腦中旋律就一直跑出來，所以在結尾前我就一邊看一邊寫旋律、歌詞，電影結束我也整首歌都完成了！」包括電影女主角楊冪、青峰好友安溥、Hebe田馥甄、Ella都陸續在自己的粉絲頁轉發了這首歌。還有一位超強新人也宣布加入歌壇，演而優則唱的孟耿如將推出迷你專輯《#不可愛》，首波主打歌〈幸福離島〉由男友黃子佼親自操刀填詞、劉以豪助陣RAP，整首歌充滿愛意甜蜜浪漫，也很符合孟耿如的個性跟心境。有名聲顯赫的新人壓境，也有后字輩唱將推出作品，香港天后容祖兒將推出睽違6年的國語專輯《答案之書》，主打歌〈亞亞亞〉展現容祖兒的動感魅力，特別來台拍攝MV連換4套華服，讓天后光芒完全展現。近來忙著世界各地開唱的A-Lin，將獻出首部大銀幕作品《比悲傷更悲傷的故事》，她在片中飾演一位樂壇天后，就像是現實生活中自己的翻版；A-Lin還獻唱電影主題曲〈有一種悲傷〉悲情又虐心。更多鏡週刊報導【KKBOX週榜】老將新生大逆襲 林采欣、卓義峯、原子邦妮上演復仇計【KKBOX週榜】S.H.E穩居冠軍 百花齊放進入戰國時代【KKBOX週榜】週榜名次小幅變動 金曲級唱將新曲虎視眈眈

工商時報【陳昱光╱台北報導】市場傳出川普可能在G20會議上與習近平會面，可望為緊繃許久的貿易戰帶來一線曙光，也暫時緩解市場恐慌情緒。國際資金回流新興市場，亞股昨（12）日全線反彈收紅，台股更大漲239點，法人看好大盤下周仍有續強機會。中美貿易戰開打至今超過半年，多次衝擊全球股市表現，尤其與兩國供應鏈關係緊密的台灣台電子股更如驚弓之鳥，只要川普祭出關稅懲罰，或陸股重摔破底，電子股都成為資金避險調節的主要砍殺目標。市場傳出川習會有機會在11月底的G20會議中登場，化解雙方貿易衝突，受此消息激勵，亞股昨同步強彈，台灣、香港及印度股市上漲逾2％。萬寶投顧總經理蔡明彰指出，美國進入期中選舉倒數，美股連兩日合計大跌近1,400點，可能導致選票流失，已對川普造成壓力，因此希望藉由釋出G20川習會消息，把貿易戰戰線拉長到選舉後，此舉也促使國際資金重新流入股市，頻遭減碼的新興亞股可望受惠。此外，美財政部下周將正式公布匯率操作國名單，傳聞中國可能排除在外，也是近期美國首度對大陸遞出橄欖枝，緩解市場擔憂情緒。值得注意的是，新台幣昨升值1.95角，高過前日股災貶值1.37角，但外資仍賣超台股41.19億元，近6個交易日大砍710億元，「錢進股市」幅度不如市場預期。台新投顧副總黃文清表示，台股收復萬點主攻手是四大基金及本土買盤，雖然外資在現貨市場仍未終結連續賣超，不過外資台指期多單再增8,444口，未平倉量回到2.6萬口，顯示將部分資金以期指方式布建多方格局，預估下周期指結算前，指數有機會續彈。展望後市，蔡明彰認為，未來台股多空方向還是要回歸到中美貿易戰發展，倘若雙方對峙情況出現明顯好轉，先前遭重傷的半導體、IC設計等電子股可望湧入一波回補買盤。但若貿易戰火持續延燒，則以相對抗跌，受影響程度小的塑化、金融股為多方主軸。

總獎金台幣600萬元的台巡賽今年封關戰「2018 三花TPGA錦標賽」今天（14日）在林口東華高爾夫球場進行最後一回合決賽，經過緊張刺激的競技後，26歲的洪健堯今天穩定出擊，保持一路領先，打出低於標準桿三桿的69桿，以四回合總桿低於標準桿16桿的272桿，衛冕成功，且完成連霸，不但贏得冠軍獎金台幣120萬元，並另獲得大會會長丶三花棉業公司董事長施純鎰加碼的連霸獎金台幣66萬元，共計台幣186 萬元獎金入袋。 李玠柏打出69桿，以四回合總桿低於標準桿十三桿的275桿，三桿之差居亞，贏得獎金台幣50萬元。詹世昌今天飆出當日最低桿的65桿，以四回合總桿低於標準桿十一桿的277桿，自昨天並列第十四位，躍升至與打出67桿的蔡啟煌，並列第三名，兩人各分得獎金30萬元。 這是洪健堯的TPGA錦標賽的第三冠，並是繼去年奪下三花TPGA錦標賽冠軍後，再度蟬聯冠軍，也是他職業生涯的第七勝，包括彰化公開賽兩冠丶阿瘦公開賽丶昇恆昌TPGA錦標賽及仰德之友盃與三花TPGA錦標賽兩冠。洪健堯這場冠軍也讓他自今年台巡賽獎金排行原居第四升上第二位，超越葉昱辰，總獎金約為台幣246.6萬元。而林文堂確定登上今年台巡賽年度獎金王，獎金總額約為台幣313.5萬元。 他賽後表示，很開心可以在三花TPGA錦標賽連霸成功，因為與三花棉業董事長施純鎰及總經理施養謙頗有緣份，覺得特別親切，所以在這項比賽再度奪冠有特別不一樣的感覺。他也特別感謝仰德集團與東方球場的贊助，及此次外國友人加油啦啦隊及體能教練黃國倫的助力，支持著他穩定發揮水準；他說，雖然整場都有點緊張，但是這次能夠在起伏的緊張賽況中，調適得很好，馬上穩定下來，發揮應有水準，也達到自己設定目標，自己再度成長的證明，這場比賽連莊奪冠讓他更成熟與成長。 他表示，今年前半年事情較多，成績沒有很好，而這場比賽是他連續出賽的第五場比賽，前兩場在韓國與日本表現都不理想，後兩場在國內的名次還不錯，以往比較會因外在因素影響心情，不過現在比較有辦法調適情緒，「轉為專心在比賽上，打好自己的球。」因此這場比賽能穩住奪冠。接下來他將休息三至四周後，繼續打完今年的亞巡賽，希望能再拼一下，把今年亞巡獎金總額目標提高到10萬美元，排名也更往前跳升。 頒獎典禮上，大會會長施純鎰表示，今天的賽況很刺激，年輕的洪健堯能在壓力下，堅持到最後再度奪冠很不簡單，希望他的突出表現能帶動台灣的年輕青少年選手在高爾夫運動的發展。他並勉勵選手們要努力再努力丶加油再加油，保持正常生活作息，把握時間與年輕的歲月。 今天林口地區陽光普照，秋風徐徐，球場場地狀況好，大會未採「較佳球位」規則。洪健堯今天與落後他三桿的李玠柏及詹益信同組，他的鐵桿及推桿均保持水準，共抓下四鳥一柏忌，前九洞結束，他仍保持領先三桿，後九洞雖然在第十洞開球與劈起桿失誤吞下柏忌，心情有了起伏，卻能馬上調適穩定下來，在第十一洞再抓鳥，雖然第十二洞李玠柏抓鳥，將落後差距縮為兩桿，不過第十三洞李玠柏又吃柏忌，並在第十四洞的四呎關鍵小鳥推桿沒推進，再度落後三桿，最後無力追趕；洪健堯最後四洞以三個帕與一隻小鳥完成，最後以三桿勝差抱走冠軍獎杯。 詹世昌今天再度打出當日最低桿65桿，一鷹五鳥無柏忌；蔡啟煌也打出一鷹四鳥一柏忌，67桿。兩人並列第三名作收。張澤鵬今天打出66桿，尤其是後九洞第十三洞至第十七洞是連續四鳥一鷹，另有二鳥二柏忌，前九洞37桿，後九洞29桿，只有九次推桿；他以四回合280桿自並列第十七位升上與林文堂並列第九名收場。 這項頗具悠久歷史的大賽自1966年舉辦首屆起，今年是第51屆；是台灣三花棉製業股份有限公司連續第三年冠名贊助，與台灣職業高爾夫協會TPGA聯合主辦，首度移師至林口東華球場競技，也剛好是三花棉業50周年慶。這場比賽是台巡賽今年度第六場比賽，也是今年台巡賽的封關賽。

西洲塞拉利昂政府（原獅子山共和國）在10月10日（週三）宣佈，取消一項由中國資助的3.18億美元新機場建設計畫。這是首次有非洲國家取消已經宣佈委由中國主持的基礎建設項目，因此備受各界關注。儘管中國外交部隨即在10月11日表示，這項建設專案中國和獅子山有關企業「仍在探討」，北京希望能夠持續這項合作計畫。自中國習近平提出「一帶一路」計畫，透過資助基礎設施項目在東南亞與南亞，海上絲綢之路沿線國家引發相當大的爭論。透過月前才節結束的「中非峰會」，更擴大中國在非洲這些發展中國家的影響力。塞拉利昂新任總統比奧宣佈停建中資新機場，就是擔心國內龐大的債務，以及未來可能產生的主權爭議，決定停建此合作項目。塞拉利昂並不是第一個拒絕中國大規模投資專案的國家。中國透過「一帶一路」取得影響力，並使其他外國投資者望之卻步，即有可能落入中國的債務陷阱裡。斯里蘭卡就是前車之鑑，前總統拉賈派克薩讓北京介入該國的債務危機，雖然獲得數十億美元的貸款和援助，但卻讓斯里蘭卡因中國投資陷入困境。斯里蘭卡因地處非洲之角和東南亞之間的戰略位置，自然成為中國一帶一路計畫積極爭取的標的，除了南部漢班托塔港幾乎是以殖民方式租借給中國99年外，首都可倫坡的「港口城市”更是中國一帶一路的指標項目，填海造鎮和建設專案之龐大，可能需要25年才能完成。馬來西亞總理馬哈地率先在8月份取消了價值220億美元的中國資助專案，敦馬擔心馬來西亞因此進一步陷入債務困境。就連在南亞與中國最友善的國家巴基斯坦，也因為政黨論替，新總理伊姆蘭．汗對中國所倡議的「中巴經濟走廊」(CPEC)的建設費用與可能產生的效益產生懷疑，商業部長達沃德在授意下，喊出要中斷該項建設，讓與中國熟悉的陸軍參謀長巴傑瓦不得不親赴北京去做溝通。儘管馬爾地夫選舉還有爭議，但贏得選舉的在野黨候選人索里，也喊出要與中國研究之前的合作計畫。新總統比奧批評這座麥馬瑪國際機場 (Mamamah International Airport)是前任政府計畫的，不僅不必要，而且所要付出的代價對塞拉利昂人民來說並不公平。該專案的資金完全來自中國貸款，北京也將建造、管理和維護計畫興建的機場。中國透過一帶一路計畫取得在非洲各國的影響力，但中國投資帶來的龐大的債務也使得其他外國投資者望之卻步。西洲的塞拉利昂，因地理環境與自然景觀，近年吸引愈來愈多西方遊客去觀光，世界銀行也投資2億美元，改善首都自由城到隆吉國際機場的交通，並提升機場的運輸設備。比奧政府更計畫將隆吉變成一個全國性的商業和會議中心，而不是在別處再蓋一座新機場。儘管中國外交部發言人陸慷表示並不知情，表示中國與非洲國家在合作中，皆本著「平等協商、互利共贏」的原則。也強調，中國政府一向鼓勵中企與當地政府協商，並「向民生領域傾斜」。不過外電報導指出總統比奧說中國在這個項目裡沒有給當地民生帶來福祉，許多人需要的是改善教育和醫療保健等基本服務。2018年之前幾乎沒有一個國家敢對中國一帶一路計畫基礎建設已經合作的方案說「不」，斯里蘭卡就是一典型的案例，政黨輪替後的新總統西里塞納在尋求印度協助不成後，只能深陷中國一帶一路計畫的「債務陷阱」裡。2018年是中國一帶一路計畫基礎建設的分水嶺，各國看準美中貿易大戰之際，中國極力拉攏盟友下，以政黨輪替為理由，馬來西亞，巴基斯坦、馬爾地夫，現在連西非的塞拉利昂都提出更改合作的協議。中國究竟是要悍然倔絕？還是要答應變更？但是此例一開，未來各國是否會比照辦理?這將考驗中國領導人習近平對執行一帶一路計畫的決心與毅力。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

台視、東森《愛的3.14159》邵雨薇和吳思賢一起到療養院照顧失智老人，卻遇到與母親相似的婦人，而再度回憶起幼時被母親遺棄的過去。吳思賢透露這場戲到療養院拍攝，因為他們都有去療養院照護老人的經驗，所以這場戲拍完後兩人的感觸都很深刻。吳思賢表示「我當兵時常到安養院表演並幫忙照顧，院中的爺爺奶奶們只要看到有人來都很高興，老人很可愛，所以只要有這類服務的機會我都會覺得很開心。」。吳思賢也感慨的說他每次到療養院，也會思考自己或父母年邁後，要如何安排他們的生活還有規劃自己的人生。▼邵雨薇曾邊拍戲邊照顧中風的祖父母，對療養院特別有感。（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）邵雨薇則是因爺爺奶奶都曾中風過，當時每天拍完戲就會趕搭火車回到桃園照顧，因此蠟燭兩頭燒。邵雨薇說「我印象最深的是我爺爺有一次重摔，但我卻扶不起來、後來連自己都體力不支。而我卻只能哭著邊幫爺爺墊很多棉被跟軟墊，邊跟他道歉說等我一下，直到我體力恢復後有力氣扶他起來。到現在都記憶猶新，當初自己有多無助跟無奈，並體會到照顧老人或病患是一件多麼辛苦的事情。」。也表示因自己跟爺爺奶奶感情很好，當時看到他們無法正常生活覺得很難過，每次光是在旁邊看著他們都覺得很心疼，後來爺爺奶奶相繼離世時更傷心了很長一段時間。▼《愛的3.14159》演員拍戲拍出好感情。（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）暗戀陳大天多年的藍雅芸感情終於開花結果，劇中陳大天一把將藍雅芸抱上桌，深情浪漫的幫她戴上耳機，曖昧指數爆表。沒想到這場超Man的抱抱戲是導演現場臨時加戲，實際上陳大天幾乎是把她舉起來，讓兩人當下都相當害羞。藍雅芸笑說「我從沒拍過這麼粉紅泡泡的戲，加上我現實生活中也沒遇過這種浪漫舉動，所以上場演出時內心真的很害羞小鹿亂撞。」，還笑說自己當下還帶著『終於中頭獎了！』的情緒去演的，又超怕陳大天會抱不動的糗態畫面，心情超複雜。▼藍雅芸和陳大天拍愛情戲超害羞。（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）▼陳大天超Man將藍雅芸一把抱起。（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）甫摘下金鐘最佳女配角的楊小黎，笑說入圍時大家就一直鼓勵她，典禮當晚還都守在電視前為她集氣。「我們有一個演員的群組，頒獎典禮時他們還不斷截圖幫我打氣，得獎後所有人都不斷留言恭喜我，小樂(吳思賢)還一直說要找地方幫我慶功他買單。」。製作人與劇組還買花幫她慶祝，連觀眾都在PTT和粉絲團留言恭喜她，讓她直呼真的很感動。▼楊小黎金鐘奪獎開心帶披薩至劇組慶祝。（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）▼劇組為楊小黎獻花恭喜奪金。（圖／翻攝自偶像劇《愛的3.14159》）更多精彩內容，敬請觀眾朋友鎖定台視每周六晚間十點，東森綜合台每周日晚間十點《愛的3.14159》。更多東森新聞報導吳思賢陳大天為女人撕破臉 潑水互嗆「不再是兄弟」「車不要開太快」7分鐘後奪3命 修車廠老闆上火線痛訴真相【影】兒子頭給他巴下去！新娘霸氣進場...「婆婆戴墨鏡」熱舞對尬

葉天倫執導《雙城故事》由陳怡蓉、溫昇豪、曾珮瑜、黃柏鈞主演，公視、民視接力播出，每周皆突破百萬人次追劇，並位居同時段收視冠軍。該劇繼美國在台協會主動發文推薦引發國際關注後，各國網友也紛紛留下「台灣好美」、「好想來台灣」等好評，達成導演葉天倫企圖行銷台灣的決心。《雙城故事》透過台北與舊金山兩個城市詮釋台灣以及華裔的視野，推廣大稻埕文化也深獲台北市市長柯文哲肯定。此外，根據觀傳局今年公布的「來臺旅客在台北市之消費及動向調查」最新調查，大稻埕成為台北市最受國際旅客喜愛景點第三名。今日 (10/14) 葉天倫獲邀陪同市長參訪大稻埕，以「影視中的大稻埕」為題，由葉天倫分享透過鏡頭看台北城市之美，兩人還一路參觀大稻埕知名老店：進成魚丸店、義進食品行、李亭香餅店、江記華隆等知名伴手禮店，沿路上大稻埕商家十分熱情，最後抵達《雙城故事》拍攝主場景「合勝堂」，並揭曉「雙城故事中藥行場景展」正式開展，展覽中將主要場景中藥鋪還原展示，免費供民眾參觀拍照。合勝堂因每日追星族特多，甚至有遠自中南部觀眾讓隔鄰屋主忙於說明，現今市府還原拍戲現場，並立海報說明及導覽人員解說中，其中溫昇豪立牌最受歡迎。對此，溫昇豪則說，「很榮幸這部戲受到觀眾喜歡，希望透過戲裡面的文化傳遞，認識到更多在地文化。」對於此次陪同市長柯文哲參訪大稻埕，葉天倫回憶起4年前，柯市長從台大醫院請假參選，第一個行程就是在戲院看《大稻埕》，更透露當時市長看完後感動到落淚。原來柯市長在電影中看到蔣渭水醫生，當時蔣渭水在大稻埕開始經營春風得意樓，與相關人士討論臺灣社會弊病與興革方法，也因此讓柯市長想到他請假離開醫院參選時，覺得受到啟示感動而哭。而正逢大稻埕國際藝術節的舉辦，該節日也是藉此紀念蔣渭水當年成為大稻埕文化推手事蹟。葉天倫也藉由《雙城故事》兒女想離家打拚開拓眼界的故事情節，與市長暢談對比龍劭華飾演的念爸，身為一位父親，怎麼看待兒女想離開家，想離開台北的心情？此次再次造訪主要拍攝場景合勝堂，葉天倫還爆料，當時有請大稻埕的廚藝老師來指導演員做菜，包含龍劭華、黃柏鈞等人，黃柏鈞透露，老師指導他切菜，讓他在「切工」大為精進，打趣說要請自己餐廳的大廚來驗證一下，陳怡蓉則透露黃柏鈞戲外的廚藝如他人一樣色香味俱全。葉天倫則說，黃柏鈞因飾演浪漫大廚，親自煮了義大利麵等西洋菜，卻被陳怡蓉在劇中直呼吃得不習慣，還要溫昇豪從台灣寄泡麵等家鄉菜到舊金山，一解她思念家鄉之愁。《雙城故事》透過台北與舊金山兩個城市詮釋台灣以及華裔的視野，一邊是傳統邁進創新的台北大稻埕、一邊則是最初華人聚集地舊金山，兩個擁有碼頭、河流、大橋的殖民城市，講述不同的語言產生了文化差異，並透過全球國際網路娛樂服務事業Netflix 同步於全球超過190個國家陸續上線，將台灣的樣貌介紹給全世界。詳細播出資訊：每週六晚間9點公共電視首播，晚間10點myVideo、Netflix同步上線每週日晚間10點民視無線台播映每週日晚間8點八大戲劇台播映(圖片提供／青睞影視)

作者：林志都／南方之南上個週末，我在台南與學生吃飯聊天，年輕的她通過日文 N2 檢定，離開上一份工作去日本晃蕩了幾個月。回來之後，她對前途感到一片迷惘，一邊抱怨台灣的工作都很糟，一邊訴說希望利用 2020 年東京奧運，當地亟需服務業勞工之機會到日本去打工。學生的日本男友比她小幾歲，目前在台灣就讀大學四年級。與日本其他大學生一樣，他去年就開始準備就業活動，但對未來仍感到徬徨無助。而他的日本朋友，情況也不見得比他好。青貧世代，全球皆然他們倆並不是唯一的個案。甫從巴基斯坦回來的同事，也提到當地青年對未來的不知所措：「應該設法努力擠進大企業中？或是出國到歐洲找工作，離開這個雖然經濟快速成長、政治社會環境卻仍然封閉保守的國家？」印度記者 Snigdha Poonam 在今年出版的新書 ＂ Dreamers: How Young Indians Are Changing the World ＂中提到， 就連經濟成長率年年突破 7% 的印度，在當地青年滿懷夢想的同時，隨之而來的更是滿腔憤怒。他們透過臉書、Instagram、電視、電影，看到在印度，有那麼多人擁有財富、名車，被香檳與美女環繞，因而有了夢想；夢想後來卻也終止於憤怒，因為他們知道自己很難獲得這些事物。在印度，每個月都有將近一百萬名年輕人等著進入職場。即使國內的經濟成長率屢創新高，年輕人的失業率依然超過 10%；在重男輕女文化下導致不平衡的出生性別比，更注定讓許多男人難以在印度找到另外一半。無論是已開發國家或開發中國家，年輕一代對未來都是期待與失望並存；而由這些不確定性所衍生出的惶恐與不滿，更讓年輕人時常感到沮喪和憤怒。現況如此，社會新鮮人怎能不惶恐？我的學生這樣跟我說，而我也完全可以理解她的想法，因為不管做什麼工作，薪水總是那麼低；因為學校教東、職場卻要西；因為媒體總是報憂不報喜，把台灣說成世界最慘的人間地獄；因為台灣的企業老闆總是把年輕人的自尊踩到腳底，讓他們爬不起來，這樣他們就會自願接受老闆開出的低薪。更誇張的是，那些來到台灣的外資企業往往也會入境隨俗，用台灣這些慣老闆的方式欺壓員工。在這樣的環境待久了，很難讓人不覺得自己一無是處，甚至完全失去自信，或是認為台灣已經沒救了。所以年輕人總以為自己只能做些最簡單的工作，像是一般的店員、最基礎的業務，或是行政、助理之類的，永遠面對「加薪有限，升職無望」的職場現況；即便到國外打工，也只能做些低階工作。在這樣的職場生活個幾年，那些對生活的熱情、對未來的夢想，以及對自己的自信，任誰都會被消磨殆盡。說到對缺乏信心的恐慌，其實我也曾有過相同的情形，還不只一次或是一陣子。曾經有好幾年工作、生活不順利，我處於一直懷疑自已、對自己完全沒有信心的狀態。即使到了現在，我也常常自問，到底未來會如何。在這個變動如此快速的時代，不只是我，從在《換日線》寫作的專欄作家，到電視、網路上看到的成功者或贏家，即使他們外表光鮮亮麗、口若懸河，但私底下每個人無不時時自問：「接下來我到底該怎麼做？」甚至對自己的能力充滿懷疑、覺得自己的職涯如履薄冰。如果連他們都如此，那麼才剛踏入社會的青年，又怎能不惶恐？年輕人，我想說的是⋯⋯面對這個情況，還是青年的你，又該怎麼做？首先，接受你的害怕與惶恐。這是一個惶恐的世代（關於惶恐世代，容後再述），從老人到年輕人無不害怕恐懼。每一個人都這樣，沒什麼可恥的。然後，就衝吧，就去做吧。不要怕丟臉，因為你沒臉可丟。至 2018 年 9 月為止，全世界的人口已經突破 76 億。在這之中，你認識多少人？又有多少人認識你？一百個人？一千個人？既然沒什麼人認識你，那麼你又有什麼臉可以丟？你說你怕被 google 肉搜、怕你的某個醜聞、出醜的影片或照片，會像電影《新娘百分百》（Notting Hill）裡茱莉亞．羅勃茲飾演的女明星所恐懼的一樣，即使已經過了好久，醜聞照片在網路上還是一 google 即得，跟著你一輩子？欸，我想我那些正值 20 歲青春年華的學生可能會先問你：「茱莉亞．羅勃茲是誰？」這很好笑嗎？那麼我相信你一定可以告訴我，一百年前全世界最有錢的人是誰。什麼？你不知道？那麼三千年前全世界權力最大的人又是誰？你又不知道？好吧，如果你嫌時代太久遠的話，請舉出任何一首在＂ I have a pen ＂這首無腦蠢歌與＂ Gangnam Style ＂之前，風行全球的舞蹈歌曲。記不太清楚了嗎？這很正常，因為我們絕大部分的人做過的事蹟，都會被時間所遺忘。無論你做過什麼蠢事，全世界沒有幾個人會記得你的，放心好了。你八成會抱怨，為什麼我和這篇前文〈【全球魯蛇世代？】致年輕而迷惘、憤怒的你：當我們終將成為「大人」，切莫忘了此刻的自己〉一樣，總不分享成功秘訣。因為我不是什麼成功者啊 ，baby（花輪撥髮狀）。很多成功者都喜歡告訴你他們有多努力、有多辛苦，能成功都是因為他們體能有多好、有多愛家庭。人生是一場「時而競爭、時而合作」的遊戲最近一篇《經濟學人》的文章就半嘲諷式地提到，許多知名企業 CEO 的傳記根本和中世紀的聖人誌差不多，看看蘋果的 Tim Cook，每天凌晨 3 點 45 分就起床回 e-mail！看看亞馬遜的 Jeff Bezos，每天早上固定和孩子一起吃早餐！這裡我就不提王永慶 83 歲還可以跑 5000 公尺做毛巾操，還有張忠謀每天至少花 2 到 4 小時閱讀的偉大事蹟了。相較之下，各位讀者毫無疑問就是混吃等死的人形大型活動廢棄物。當然也有聰明的酸民會說，如果你跟這幾位 CEO 一樣有錢，這些事情你也全部都做得到，而不是當個凌晨 4 點半摸黑起床，等著收 Tim 電郵的可憐中階經理人，或是一天工作完、做完家事後就已經半夜而只想躺平的凡人。事實上，許多人即使是真的有努力，但他們的成功多半與好（有錢）父母、好（有錢）家庭、另一半家境好（有錢）、好人脈、好狗運，或是「在金錢流通或環保規範上寬鬆的道德標準」脫不了干係，所以我才不會昧著良心跟你說些我自己都不相信的成功祕訣。更何況，在這變換迅速的時代，過去的成功心法搞不好是今日的市場毒藥（例如某間因混油而獲利的公司）。我只能告訴你，人生就像玩牌，如果你手中有好牌（如前述的好家庭、好人脈），你打起牌來就順得多、贏的機率也大很多，即使打爛了也不會輸得太慘。那為何不拚拚看呢？但是，請不要欺負牌不好的人；相反的，你得多多協助她們。否則，你只會逼得牌不好的人不得不賭上一切，只為了搏一個扳倒你的機會。這不是一場你輸我贏，而是「時而競爭、時而合作」的遊戲。Thomas Piketty 的研究證明了一個大家都知道的歷史定律：只有在超大型的天災人禍時，貧富差距才會縮小。相信沒人希望看到這樣的事發生。放手一博吧！Be ambitious！我開頭提到的那位學生，另一個身分是 Coser。我用她這個嗜好作例子解釋，她必須要找到自己適合出的角（扮演的角色）──身材纖瘦的她，總不可能去出《灌籃高手》的安西教練吧？如果現在流行賣肉、前凸後翹的動漫角色，那麼她是否可以出不需賣肉的氣質系角色，在眾多 Cosers 間異軍突起？而讀過設計的她，也可以想想如何結合 Coser 的興趣與設計的技能，甚至大膽利用自己的日文能力，向日本或世界的流行服飾品牌投履歷。反正即使沒上，也沒損失啊。或許 Coser 的經歷還可以提供她設計上不同的視野與想法呢！在電影《搖滾青春戀習曲 Sing Street》中，身處 1980 年代的愛爾蘭高中生男主角，在西洋流行音樂（Pop Music）與剛出現的 MTV 頻道互相激盪，並併發出眾多樂團崛起的黃金時代，為了想要一曲成名的音樂理想，帶著歌曲試錄帶與女友逃離學校，開著小艇跨海向英國流行樂之都倫敦出發。在豪雨與大浪中，小小的船搖晃著，男主角雖然滿臉水花、幾乎睜不開眼，卻仍滿懷希望地望著前方。那一幕的背景伴著亞當．李維（Adam Levine）先是抒情，然後逐漸激昂的歌聲：現在我們不走，就再也走不了（We’re never gonna go if we don’t go now）你如果不去尋找，就永遠不知道（You’re never gonna know if you don’t find out）絕對別回頭看，你再也回不去了（You’re never going back never turning around）現在如果不走，你就再也走不了（You’re never gonna go if don’t go now）現在如果不長大，就永遠成熟不了（You’re never gonna grow if you don’t grow now）你如果不去尋找，就永遠不知道（You never don’t know if you don’t find out）絕對別回頭看，你再也回不去了（You’re never going back never turning around）現在如果不走，你就再也走不了（You’re never gonna go if you don’t go now）是的，各位：你們既獨一無二，卻又平凡無奇；你們特立獨行，卻又從眾無趣；你們看似平靜無懼，實則充滿不安沮喪與怒火。也許與先前的世代一樣，你們終將被遺忘。但是如果能夠拚出一片天地來，讓後世記得你的名字，為你編造莫名其妙誇張的成功者神話，豈不也是一樁妙事？就去拚吧，不去試試看，誰知道呢？找出一個目標，向它出發吧，不要再回頭。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 給獨一無二，卻又平凡無奇的你──誰都曾經徬徨，不拚拚看又怎麼知道自己行不行？》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 【寫給大學生的四封信】你的價值不只28K──拒絕畢業拿低薪，你可以做的七件事 楊宗翰：世界不是非黑即白，還有一大片灰──台灣人勇闖海外，沒在怕「不一樣的人生」作者簡介：台南人，國中時移居阿根廷。阿根廷薩爾瓦多大學心理系畢業，成功大學老年學研究所第一屆畢業生。曾任對拉丁美洲業務、西班牙文譯者、口譯、對大使館與代表處聯絡人等職務。因為由出生地的南方府城古都，移居到更加靠近南極的布宜諾斯艾利斯，比南方更南方的生活經驗，使得觀點從此不同。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

(健康醫療網／記者陳佳慧報導)一名菲律賓男，六年前確診罹患攝護腺癌，曾接受放療與荷爾蒙治療卻無效，PSA(攝護腺特異抗原)指數未減反增，為「去勢抗性」的攝護腺癌患者。他為了控制病情，來台接受治療。收治這名菲男的泌尿科權威醫師、台灣泌尿腫瘤醫學會理事長江博暉指出，經切片報告發現，他的骨頭中有殘存的癌細胞，確診為骨轉移患者，為避免癌細胞持續擴散，先手術切除殘存的攝護腺癌細胞後，再使用「放射性同位素」治療骨轉移部位，短短半年之內，PSA(攝護腺特異抗原)指數恢復正常，骨頭內幾乎沒有殘存的癌細胞。腰痠疼痛別輕忽 盡早就醫做檢查攝護腺癌初期因症狀不明顯而難以察覺，多要等到莫名的骨頭疼痛，才透過X光或核子醫學骨骼掃描發現已有骨頭轉移的現象。攝護腺癌骨轉移部位常見於中軸骨、脊椎骨、骨盆腔等。江博暉建議，若是長期出現莫名腰痠或骨頭疼痛的病患，建議應該儘速就醫進行詳細檢查。放射性同位素療法射殺癌細胞 延長壽命江博暉進一步指出，過去針對攝護腺癌骨轉移的治療方式多為雙磷酸鹽，雖有健保給付，但易造成下顎骨壞死，且並未有臨床數據顯示可延長壽命；近年來，放射性同位素療法提供骨轉移患者一個治療選擇，這類擬似骨中「鈣」成分的放射性同位素，可鎖定骨生成作用旺盛的部位，如骨轉移位置，能釋放強大放射線殺滅癌細胞並改善疼痛，副作用低，可延長攝護腺癌患者整體存活期。癌症不可怕 與病共存樂觀面對江博暉表示，攝護腺癌與高脂高熱量的西化飲食有關，應避免食用紅肉與乳製品，多食用蔬菜水果，養成低脂高纖的飲食習慣、充足睡眠，並維持適度的運動。攝護腺癌需長期治療控制，如同三高等慢性病，應與醫師良好配合，即使是晚期的患者，目前仍有許多的治療可控制癌細胞，病患與家屬也應保持愉悅的心情，抗癌之路就能走得更長遠。攝護腺癌為男性十大癌症第五名 早期發現與治療治癒率高根據衛福部國民健康署104年統計，攝護腺癌排名台灣男性十大癌症第五名，每十萬男性之中，有29.4人罹患攝護腺癌，近三成患者發現罹癌時已是晚期，且近九成患者有骨轉移現象。不過，醫師表示，攝護腺癌骨轉移的患者也不要灰心，只要早期發現與治療，治癒率高，即使晚期患者也能受到良好控制。

國聯冠軍戰第二戰，道奇克服前半段落後3分的局面，在7、8局各攻下2分逆轉，其中透納（Turner）在8局上半打出逆轉兩分砲成為致勝關鍵，幫助道奇終場以4:3險勝，中斷釀酒人最近的12連勝，兩隊在前兩戰打完戰成1:1平手。道奇韓籍左投柳賢振，前一場對勇士七局無失分，今天（14日）面對釀酒人，前四局投得無風無浪，但五局下半意外被八棒的Arcia一棒狙擊，柳賢振接著再被打出兩支安打，留下一、三壘有人的局面，被打退場，Braun在滿壘的情況下，打出內野滾地球，讓釀酒人再添保險分，柳賢振投了4.1局失掉2分，而釀酒人先發投手Miley，則是跌破大家眼鏡，今天交出5.2局無失分的內容，完全壓制道奇火力。前六局打完落後3分的道奇，終於在七局上半展開攻勢，單局從釀酒人堅強的牛棚手上，打出3支安打，外加獲得兩個保送，先追回2分，道奇僅僅一出局還攻佔滿壘，但昨天的戰犯之一，兩次捕逸兩次失誤的Grandal，還是無法從狗熊變英雄。同樣也是昨天的失意人，單場被三振四次的Turner，則是把握機會，在八局上半讓自己由黑翻紅，道奇再靠著守護神Jansen穩穩守住1分領先，最後就以4:3逆轉擊敗釀酒人，終止釀酒人最近的12連勝，雙方在國聯冠軍戰前兩戰打完，各拿下一勝。（民視新聞／綜合報導）「美國職棒看民視，看球賽把TOYOTA YARIS開回家！」活動辦法看這邊。

總統兼民進黨主席蔡英文今（14）日晚間赴高雄出席市長參選人陳其邁競選辦公室成立大會。面對國民黨不斷打「青年北漂」議題，蔡英文致詞時大動作反擊，指國民黨過去重北輕南，把重工業、污染、地下管線都留在高雄，讓年輕人只能像歌詞講的「阮欲來去台北打拚，聽人講啥咪好康的攏在那」，是民進黨真正為高雄解決問題。蔡英文致詞時細數民進黨在高雄20年政績，從愛河整治、自來水質改善、捷運興建通車、舉辦世運會到亞洲新灣區，一步步，將高雄過去的「工業城市」，變成今天台灣一等一的國際港灣城市，她要感謝高雄市民。蔡英文說，但最近聽到對手不斷批評高雄，說高雄「又老又窮」，說高雄的年輕人都是「北漂」，她必須嚴肅地說，這樣的批評對高雄人不公平。20181014_民進黨高雄市長參選人陳其邁在鳳山造勢。總統蔡英文、行政院祕書長陳菊到場助講。（民進黨中央提供）蔡英文：國民黨留下污染、管線，是民進黨解決這些問題蔡英文說，二十年前高雄市長期都是國民黨在執政，自來水不能喝、愛河是一條臭水溝，到處都是煙囪、地下布滿管線，空氣不好、水質污染、汞污泥、廢爐渣到處亂倒，「是誰解決了這些問題？是民進黨」。蔡英文指出，國民黨長期執政，這座工業城市犧牲一切，支撐整個國家的經濟發展，年輕人留在高雄只能做工，要做別的，就要到台北去，就像流行歌講的「阮欲來去台北打拚，聽人講啥咪好康的攏在那」。蔡英文反問，今天講年輕人「北漂」，難道不是以前的政府施政「重北輕南」，區域發展失衡的結果嗎？民進黨整整花20年解決問題，要打造一個讓年輕人可以選擇外出打拚，也可以隨時回來的故鄉，這樣才是區域均衡的意義。「拖延高雄發展的人竟然敢說高雄又老又窮」蔡英文說到近來衛武營國家藝術中心和高雄鐵路地下化完成，拖延很久的建設終於完成，她要代表政府，對過去幾年，不管是誰執政，針對高雄建設的延宕，向高雄人說一聲抱歉。但是什麼也沒有做、拖延高雄建設發展的人，甚至認為高雄人的犧牲是理所當然、毫無歉意的政黨，竟然說高雄「又老又窮」。（推薦閱讀：「高雄鐵路地下化」今通車典禮 賴清德：陳其邁代理市長時核定）蔡英文說，高雄這40多年來所經歷的一切，就是陳其邁的成長經驗，他就是那個最了解高雄痛的人，他也會是那個最疼高雄的人，謝長廷、陳菊市長拚二十年的基礎，陳其邁一定可以擔起來，「花媽基礎已經在，交棒交給陳其邁」。相關報導● 陳其邁砲火猛烈：選韓國瑜就是退回國民黨重北輕南、全靠中國的道路● 「有人噴口水蹧蹋高雄」 陳菊：陳其邁不會「練肖話」，拜託大家不要讓他孤單

針對國民黨主席吳敦義於國慶日指稱，「蔡英文總統是歷任以來表現最差的總統」，還稱國民黨執政期間，2010年創下10.6%的高經濟成長率，是四小龍之首等言論，民進黨副祕書長徐佳青今(11)表示，吳敦義忘記說的是，2010年經濟成長率達到10%，實際上是因為前一年（2009年）台灣的經濟成長在國民黨執政下，首度成為負值-1.6%，是「台灣經濟有史以來最糟糕的時候」，那一年也正是吳敦義擔任行政院長。徐佳青指出，吳敦義的說詞，坦白說不是誠實的做法。其實只要看2016年政黨輪替前，國民黨交出的經濟成績就一目了然，當年擔任副總統的吳敦義最清楚。在政黨輪替前，台灣正經歷連續10多個月出口衰退，經濟成長連續三季成為負值，更不要說「22K」已成為年輕人薪資的天花板，當時產業也嚴重外移。徐佳青説，蔡英文總統就任以來，政府在2年內就打破 22K 薪資的天花板，經濟成長從「保1」危機，持續增長到最近國際貨幣基金組織（IMF）調升台灣經濟預測為四小龍唯一景氣持續看好的國家，這都是馬政府做不到，也想像不到的。徐佳青強調，誠實為上策，請國民黨主席吳敦義坦承過去執政時期的不當，才是帶領在野黨重新振作的唯一道路。更多 NOWnews 今日新聞報導 立委要驗潛艦輸出許可真偽 海軍：有查驗能力與機制 柯文哲迴避市政辯論 姚文智：光這點就不該支持

受到美中貿易戰影響，IMF時隔2年再次下修世界經濟增長率預期，IMF呼籲各國降低貿易摩擦。圖為IMF總裁拉加德。(圖片來源/維基百科)亞洲股市暴跌，國際貨幣基金會（International Monetary Fund，簡稱IMF）10月9月修訂《世界經濟展望》將2018年增長率預期下修至3.7%，相較7月再下修0.2個百分點，而這也是自2016年7月以來，IMF時隔2年後再次下修世界經濟預期。IMF警告，如果美國川普政府發動的貿易戰近一步激化，世界經濟在2019年以後將最多被拉低0.8個百分點。走過2008年金融危機與之後的歐債危機之後，日美歐等新興市場國家經濟呈現同時增長的局面，但IMF指出，近期歐元區、日本和中國都存在增長的跡象，顯示在2008年金融危機後的經濟復甦正走向轉捩點。11日IMF總裁拉加德也向各國發出警告，貿易戰或貨幣戰帶來的風險可能危害全球增長且殃及無辜旁觀者，呼籲各國為貿易摩擦降溫，對全球貿易規範進行修訂而非全盤捨棄。貿易戰是經濟成長的損失日前，拉加德接受《日本經濟新聞》採訪時也表示，貿易戰是經濟成長機會的損失，雖然目前全球經濟將穩定增長，不過和半年前相比風險將加劇。她擔憂若美中貿易戰擴大制裁規模，受影響的不只是中國，還將波及到建立同一供應鏈的鄰國。拉加德提到，另一個風險為資金流出新興市場。美國與部分已開發國家推進升息，過去湧入新興市場國家的資金重新流向已開發國家，拉低過度背負債務的新興市場國家經濟，然而新興市場的貨幣貶值也將拉低世界經濟。貿易戰都將讓美中經濟增長率放緩IMF還分5個階段估算了貿易戰的前景。IMF認為貿易戰將反過來影響美國經濟，由於大規模減稅的效果，美國經濟2018年的增長率預計達到2.9%，不過2019年將放緩至2.5%。如果美國發動汽車額外關稅，由於其他國的報復措施等影響，美國的經濟增長率下修幅度將可達約0.7個百分點，如果發展為金融動盪，增長率的下修幅度將提高至1.0個百分點。中國2018年增長率預期維持不變，但因為受到美國額外關稅影響，IMF將2019年展望下修0.2個百分點，而如果美國的關稅措施擴大至全部中國輸美產品，下修幅度將擴大到1個百分點以上，但如果伴隨金融市場的混亂，下修幅度最高可達1.6個百分點，中國存在著經濟增長率迅速放緩跌破5%的風險。單從9月的製造業景氣指數來看，中國出口的新增訂單為48.0，低於50的榮枯線，加上美國的高關稅，雇用風險逐漸浮出水面，似乎如同IMF所言，中國經濟增速放緩的風險正在提高。更多信傳媒文章