生活中心/綜合報導隨著天氣開始變冷,吃鍋的民眾開始變多,但當心誘發「火燒心」的症頭!▲圖/資料照一般坊間常聽到的火燒心,其實就是醫學上所謂的胃食道逆流,也就是使食道黏膜損傷造成胸部不舒服的症狀,因而得名。胃食道逆流的主要症狀為胃酸逆流,胃酸逆流其實是正常的生理現象,大部分的胃酸逆流不會造成黏膜傷害或是不舒服症狀,但當胃酸逆流造成黏膜的傷害或出現不舒服症狀時,就會認為是一種疾病,雖然拜藥物快速發展之賜,藥品對於胃酸抑制的效果越來越好,讓現今胃食道逆流患者得以有更好的症狀治療及生活品質。只是,隨著飲食、生活習慣改變,胃食道逆流患者日漸增多,尤其天氣變冷吃火鍋次數增加,就可能因飲食習慣改變而誘發胃酸逆流的症狀。台北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師許舒涵表示,胃食道逆流治療可分為非藥物及藥物治療,臨床上證實有效的非藥物治療包含:減重、睡覺時墊高床頭,且於睡前2到3小時避免飲食、減少攝取刺激性食物(包含高油脂含量食物、咖啡因、巧克力、辛辣食物及碳酸飲料等)。藥物治療常見的藥品選擇包含:制酸劑、潰瘍保護型介面活性劑、組織胺阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑。臨床上醫師會根據病人胃食道逆流的嚴重程度選擇適當的藥品並調整藥品使用。許舒涵提醒,若有相關胃酸逆流症狀出現,建議自行開始非藥物治療,調整生活型態,若症狀沒有緩解或更嚴重則建議就醫治療,醫師確診後會處方相關藥物來搭配非藥物治療,目前藥物治療最有效的藥品為氫離子幫浦抑制劑,絕大多數的病人都可以成功緩解。但因復發比例較高,希望曾有胃食道逆流的患者能持續非藥物治療以降低復發率,達到更好的生活品質。(編輯:李鴻典) 更多三立新聞網報導男子臉冒消不掉的青春痘…竟是癌上身頻傳食安危機!記下十點讓你安心吃蛋即時食品方便?當心吃進致命李斯特菌中邪?他一上床就毆妻睡到半夜猛撞牆


jorenez27901 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

歷經兩度延期,日本政府終於拍板敲定,要在明年10月,將消費稅調漲為10%。消息一出,日經指數在今天大跌超過400點,日本投資人似乎擔心漲稅,會對日本經濟帶來嚴重衝擊。 日本又要漲稅了!日本首相安倍晉三,下午召開內閣臨時會議,預計會宣佈明年10月1日起,消費稅會從現今的8%,調漲為10%。 日本民眾:「食物之類的稅金,希望能降低一點,雖然不喜歡,但也沒辦法。」 消費者的不情願,反應在股票市場的交易上。日經平均股價,比起上週五下跌了423.36點,市場人士分析,這是對漲稅可能影響景氣的預期心理。 日本記者:「投資人再次意識到調漲消費稅,,可能對經濟帶來的影響,,包括零售業和汽車產業,出現拋售股票的現象。」 只不過安倍二度上台後,已經兩度延後消費稅的調漲。加上選舉時開出的「幼兒教育無償化」政策,需要新的財源來支撐,所以漲稅,恐怕是勢在必行。 日本內閣官房長官菅義偉:「為了應對消費稅調漲到10%,除了輕減稅率外,還有為了避免囤貨或影響景氣,會有各式各樣的措施。」 目前日本政府計畫的刺激景氣措施,包括促進無現金化的交易,只要利用信用卡或行動支付來消費,就能獲得減稅的回饋,希望漲稅的陣痛期,可以不要影響日本經濟。 更多 TVBS 報導天災連連 日本企業信心調查:連三季惡化哈日族必存!日本退稅攻略 8大重點總整理日銀金融寬鬆不變! 日圓兌美元貶至112更多新聞報導萬點關卡守不住 台股終場9901點作收搶賺黑金財!麥當勞辦五星咖啡師選拔只能在台灣賣?赴日從零開始拚外銷兩大之間難小 夾在貿易戰中該怎麼辦?台電降載攸關選舉?沈榮津:配合空品今日最夯新聞流量前3名郭董:想再向他磕幾個頭小英撂重話反擊「北漂青年」失蹤丈夫有老婆了 元配卻說謝______________對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!快投稿Yahoo論壇!


jorenez27901 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中國時報【林志成╱台北報導】賴揆宣示要將英語教育延伸到幼兒園,對症下藥了嗎?根據小學英檢結果,台灣小學生英語程度口說及聽力可達國中生水準,似乎台灣有「雙語國家」的本錢;不過專家認為,這只說明社經地位高家庭的小孩英語程度好,不代表學校英語教育成功,英語教育向下延伸可能對弱勢家庭小孩更不利。財團法人語言訓練測驗中心2016年起辦理「小學英檢」,每年約1萬人報考,主要是小四、小五、小六學生報考。分析成績發現,台灣小學生英語程度相當不錯,尤其英聽平均4.3顆太陽、口說4.5顆太陽(最高是5顆太陽),均達全民英檢初級程度,相當於國中生水準;閱讀與寫作測驗平均3.7顆太陽,表現不如聽力及口說,但仍屬不錯。語測中心研發長吳若蕙表示,國內小學英語教學很活潑,重視讓學生可以在生活中使用及溝通,這在「小學英檢」中反映出來,台灣小學生的英語聽力及口說能力相當不錯。不過,ETS(美國教育測驗服務社)台灣區總代理忠欣公司最近完成一份「台灣兒少英語教育調查報告」,64.2%家長認為學校英語教育不足,69.2%會安排孩子到補習班、安親班學英語,約5成家長認為孩子在補習班、安親班學英語幫助最大。實踐大學應用外語系教授陳超明說,語測中心的分析只能說明社經地位高家庭的小孩英語程度很好,不代表學校英語教育成功。他認為,英語教育向下延伸到幼兒園不見得有用,而且可能對於弱勢家庭小孩更加不利。現在小三開始教英語,但有7個縣市提前到小一。陳超明說,國內小學生每周只有1至2節的英語課,如果家長不讓他們補習或提供更多學習資源,英語不可能太好。行政院要將英語教育延伸到幼兒園,陳超明說,提早學不見得有用、甚至有負面影響,向下延伸從來就沒有解決英語能力不足的問題,只是增加家長的焦慮。陳超明表示,不管是現在或明年起實施的12年國教課綱,英語教學制度都沒變,小學生英語課無法增加、且是大班教學,學習效果有限。他建議,學校英語課採小班教學、強化口語能力、增加使用英文機會,如雙語教學或沉浸式學習,這樣較有助提升學生英語能力。更多新聞報導婦染陰蝨 氣呼呼拉老公就醫低薪、高工時改善?去年總工時不減反增酬勞低 插畫家嘆:藝術創作在台很廉價新北50警所長拒升官「關鍵在薪水」航空業者惹的?看看乘客從飛機上偷什麼______________對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!快投稿Yahoo論壇!


jorenez27901 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

美股週三暴跌超過八百點,帶動全球股市劇烈震盪,亞股週四一片綠油油,下挫幅度都在4%-6%之間,日股盤中還一度狂瀉1千多點。其中又以科技類股災情最為慘重,香港指標性的「騰訊」股價,週四早盤甚至出現7年最大單日跌幅。雖然美股週五出現反彈,各國股市也都止跌回升,但未來市場走勢,還是讓投資人相當擔心。這次全球股災,究竟為何發生?是不是就此止跌?請看以下報導。美股慘崩一瀉千里 歐亞股市接連遭殃華爾街10號照例敲鐘開盤,沒想到一場金融災難,也揭開序幕。美股三大指數在10號一洩千里,道瓊收盤重挫3.15%,和標普500一起手牽手,灌破50日均線,創下8月16號以來新低,跌幅深度名列今年第三。那史達克指數更跌破200日均線。美國打噴嚏、全球重感冒。美股帶頭崩跌,隔天亞州股市,跟著望風而倒,一片慘綠,各國跌幅都在4%-6%之間,台股大跳水、重挫6.3%,上海股市更下探47個月來的新低。港股龍頭「騰訊」,摔出全球市值前10大。東京日經指數盤中一度狂瀉超過千點,嚇壞一票企業和投資人。華爾街能源股不支倒地,加上恐慌性賣壓湧現,美股11號午盤再度狂瀉,終場道瓊工業指數重挫545點,總計兩個交易日狂殺超過1300點。連帶歐股走跌收低,亞股當天早盤也一度下挫,連日本經濟再生大臣茂木敏充,都出面信心喊話:「日本實體經濟企業營收創下新高,雇用所得環境改善、確實充實內需,經濟的基礎條件都很完備,希望不要單看每天的波動,而是關注長期的走勢。」10年期公債殖利率漲破3% 美股掀起拋售潮「獵殺紅色十月」重磅上映,各國股市哀鴻遍野,最主要的引爆點,就是美國10年期公債殖利率,在一週前突然漲破3%,帶動市場利率走升,美國企業和投資人,眼看融資成本增加,集體逃離風險資產,讓紐約股市掀起拋售潮。先前漲幅大、波動風險高的科技類股,就在黑色星期三、慘遭血洗,超過8成跌幅在10%以上。終結寬鬆執意升息 川普大罵聯準會「瘋了」盤面不美麗、總統大人很不開心。正忙著期中選舉的川普,立刻將矛頭指向聯準會(Fed),痛批他們就是股災的元凶。認為聯準會「正犯下大錯」,不顧股市動盪執意升息,而且「升得太快」、「太積極」。聯準會如今,結束雷曼風暴以來的金融寬鬆政策,持續升息是希望避免景氣過熱,引發泡沫化,但業界也相當擔心,聯準會要是繼續升息,企業會難以(向銀行)借貸,恐怕拖累目前一片看好的企業業績。長遠來看,投資人擔憂美國經濟過熱,通膨攀升的現況,會讓聯準更積極的升息,因此投資轉向保守,市場熱錢變少,股市動盪也就隨之而來。聯準會升息抑止經濟過熱 反使市場熱錢卻步因為金融寬鬆政策,大量流向各國市場的資金,投資人過去都用來投資日本和新興國家股市,帶動該國的經濟發展,但因為升息造成長期利率攀升,這樣的資金流向也會跟著轉變,因為投資人會認為賣掉海外股票,將資金帶回利息較高的美國,這樣比較划算。川普大罵聯準會「瘋了」 IMF反嗆:川普管太多9月聯準會才剛升息一碼,更宣布未來兩年,緩步調升的政策不會改變。包含這次在內,今年三次升息,次次都引來川普的猛烈砲火,可說史上罕見。因為過去幾乎沒有一位美國總統,會對央行的貨幣政策發表意見。連國際貨幣基金(IMF)總裁、拉加德,都出面力挺,認為聯準會正在做「正確的事」,反嗆總統大人實在「管太寬」。而股市美國財政部長、梅努欽則是老神在在的表示,「美國經濟的基本面仍十分強勁」,美股震盪不過是市場修正,「不必太過驚訝」。兩大經濟強權硬碰硬 傷人傷己波及全球除了升息影響,美中之間沒完沒了的關稅大戰,也讓全球市場憂心忡忡,兩大經濟強權硬碰硬,貿易七傷拳,不只傷人傷己,各國也都挫勒等,就怕掃到颱風尾。受到美中貿易戰的影響,中國的需求將減退,也會波及到日本企業的業績,這樣的連帶關係是很明顯的。危機尚未解除 全球市場陣痛期還會持續雖然亞股在12號,都陸續反彈回升,美股連著六個交易日一摔再摔,週末之前也終於稍稍回神,但仍有專家警告,危機還沒解除。美國富國銀行的分析師就認為,整個市場的陣痛期,起碼還會持續一週。市場危機四伏,投資人只能走一步算一步,就怕股市大逃殺的戲碼,再度重演。部分日本專家,更看壞未來走勢。三菱UFJ證券的藤戶則弘表示:「世界經濟是沒有國境的,也就是沒有疆界的狀況,中國經濟變差,包括其他國家以及美國自己都會受到影響。川普認為:調漲關稅就是美國的勝利,但實際結果並沒有這麼單純。關稅戰將讓世界經濟整體都失去活力,而股市正是能預見未來的市場,大概能預先看到未來半年的趨勢,從這次的股價暴跌恐怕可以看出。未來世界經濟,仍充滿變數,各國股市到底是漲是跌,還得看美中兩國,如何出招。(民視新聞/謝郁瑩 專題報導)


jorenez27901 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

作者:陳宛妤作家鄭如晴有兩個女兒,大女兒張瀛與二女兒張鈞甯兩人年齡相近,性格、志趣卻完全不同。身為這天南地北二人組的重要推手,鄭如晴如何扮演母親的角色?日前,作家鄭如晴的新書《細姨街的雜貨店》上市,女兒張鈞甯百忙之中專程從大陸飛回台灣。張鈞甯在記者會上動容表示,自己感到很驕傲,大家眼中的「星媽」其實是「辛苦」的媽媽。透過這本新書,她彷彿重新認識媽媽,那份對家族至親的深情依戀,是從前母女之間比較少出現的話題。鄭如晴有兩個女兒,大女兒張瀛任職跨國廣告公司創意總監,二女兒張鈞甯被譽為是才貌雙全的氣質女星,兩人年齡相近,性格、志趣卻完全不同。姊姊感性、外向,喜歡藝術,學科英數理化全是罩門;妹妹理性,擅長數學,在循規蹈矩的教育體制遊刃有餘,一路順利拿到中央大學產經所法律組碩士學位。兩個女兒反差大,如何教養與陪伴?看似天南地北的二人組,背後卻是相同的推手。在兩個女兒面對人生的重要關卡時,鄭如晴是要推一把或拉一下,才能讓姊姊突破自我、躋身主流教育,從台大畢業、留學英國?而在頂著法學碩士光環的妹妹,決定奔向五光十色的演藝圈時,身為母親的鄭如晴,又是如何坦然以對?「順著孩子的性向,每個孩子都會有自己的一條路走,」鄭如晴總結的這句話,對許多父母親而言再熟悉不過,但要徹底理解並執行,卻是百般不容易。單單這句話就有許多關卡與難題:怎麼個順法?孩子的性向是什麼?要選擇哪一條路?這路走下去有樂觀的未來嗎?這些問號,鄭如晴以兩個反差大的女兒為例,分享教養的觀念及陪伴的方法,以下是《未來Family》專訪內容。重大決定要堅持,但留時間給孩子體會Q: 順著孩子自由發展,放縱或民主的差別何在?A: 自由的前提是自律,一定要有規則,若完全放任不管,孩子將來會是個沒有教養的「野孩子」;民主與放縱只有一線之隔。很多華人父母效法歐美家長,讓孩子自由,卻都忘記了,其實自由的背後必須有大原則與方向。父母要幫孩子設立一個不能逾越、避免受傷害、或妨礙孩子將來發展的底線。例如當年我堅持要姊姊報考插班台大,原本她在大葉大學念得很開心,拒絕我的建議。但我告訴她,學藝術的人,除了基礎的技法訓練外,最重要的是人文素養,在綜合性且歷史悠久的大學可以旁聽很多課,對開拓視野、知識與藝術胸襟,絕對有幫助。因為我知道這是孩子人生的重要關卡,我必須堅持她去嘗試,而且我並沒有抹煞她的興趣,是換個環境提供更好的學習園地。沒想到她竟然考上了。她忿忿不平,說只是考給我看,並不表示會轉學;原校的系主任也打電話想說服我。知道我婉拒系主任後,女兒視我為頭號大敵人,為此與我冷戰了整整一年。我選擇沉默與陪伴,後來她哭著承認這個決定是對的,我的堅持這才過關。就是要留時間給孩子,耐心的讓她自己體會。美好的下午茶時間,當女兒最信任的朋友Q: 如何發現孩子的性向?A: 亞洲父母對孩子有很大的期待,常在無意間自編理由,說是因為小孩自己不知道要做什麼,才替他做決定。但重點是,家長若沒花時間與孩子相處,也就沒機會觀察生活中孩子的興趣及長處,更遑論引導他了。為了鼓勵女兒說出心裡的話,找到未來的方向,我不知買了多少蛋糕,還準備漂亮的餐盤、刀叉,布置非常正統的「下午茶時間」,讓孩子感覺到我很在意且尊重她們。這時,我是她們最信任的朋友,享受甜食的美好當下,她們容易敞開心胸,從學業到人際關係、從興趣到個人理想,無所不談。食物能製造一種溫暖的感覺,拉近人與人之間的關係,更是親子對談的最好媒介,大人喬事情需要「飯局」,小孩也是。妹妹從小就是典型的好學生,她不像姊姊很早就發現興趣所在,她數學很好,是個超理智的人。我記得她小學三年級時,我們三人去看電影《梁山伯與祝英台》,我感動落淚,也聽到姊姊隱約啜泣,妹妹卻正經八百且面無表情,她冷冷的說:「他們在演戲,你們在哭什麼呀?」後來考上法律系的妹妹,是因為她不知道要念什麼科系,似乎都沒有興趣也似乎都可行,那就和父親一樣去讀法學院。其實我也很想協助她了解性向,但始終沒有像姊姊這麼鮮明。沒想到上大學後,她意識到自己喜歡戲劇;因此,即便到了大學才發掘興趣也不晚。此時孩子可以自由探索,較會有自己的想法,總比一輩子都不知道好。能力在哪裡,就往那裡發揮Q: 如何幫助孩子做選擇?A: 選擇,是人生必要的艱難。一直以來,我們從小被灌輸的觀念是:讀書要考高分,職業要當律師、醫師、工程師。這樣的社會集體價值觀,經常主導孩子的抉擇方向,因而讓他們失去許多學習和選擇的機會。姊姊從小學高年級開始,數學對她而言就是折磨,上了國中後理化也很慘,分數從沒及格過。國中時有一次她月考回來,生氣的將數學考卷丟在桌上,自暴自棄說「爛死了」。我拿來一看,40分,隨即保持鎮定說:「比上次多10分應該高興呀!」沒想到她聽了更氣,數落我不是正常的媽媽。我冷靜替她分析,「國文88分、美術94分實在太厲害了;這表示你有這方面的才能,人如果知道自己的能力在哪裡就往那裡發揮!」此時她才展露笑顏說:「那??我可不可以不讀高中,去念復興美工?」我當然說可以。後來我接到班導師的電話,他要確認,我真的要讓孩子成為全班唯一念高職的學生嗎?在台北都會精華區的國中,實在是個特例。說「答應」太沉重,是讓孩子自己選擇、負責Q: 孩子選的這條路,真能讓她走下去?A: 過去我被很多朋友問及,為何答應讓女兒踏入演藝圈?我一貫表示是尊重女兒的選擇。坦白講,說「答應」太沉重了,父母有什麼權利以「答應」決定孩子的人生?我只不過讓女兒選擇自己要走的路;但相對的,她得為自己的選擇負起全部的責任。不過,我也不是全然順著她的意志。她在大學時已經拍了不少廣告,也演了一些戲劇的小角色。當我正在為她的學業做規劃時,有一天她突然說畢業後要直接當演員,不想考研究所了,理由是學歷對演藝事業毫無助益。可以想見當媽的我要苦口婆心了:「不對,你要走這一行,念書才更有用,因為『有用』是從你認為的很多『無用』累積而來。就像小時候畫畫、彈鋼琴,對學科沒有幫助,但那是一個人內在的藝術涵養,教育就是累積的改變,當然都是有用的。」張鈞甯成名後受訪曾表示:「人生找到一件自己真心喜歡做的事情很重要,時間早晚不重要,重要的是有沒有放棄尋找。我並不覺得求學過程浪費掉了,它給我機會訓練邏輯思考,世界上沒有所謂的正確答案,很多事都是隨著時間改變。」閱讀活化「戲胞」演出《白色巨塔》那年,張鈞甯23歲,劇中她要詮釋在感情上充滿固執與挫折感的32歲女人。當年她沒談過戀愛,現實生活中不曾有過爾虞我詐的經驗,她倚賴的是閱讀。「小說是人生的展示場域,」鄭如晴告訴女兒,讀小說可以透視不同角色的心理層次變化,體會多方面的人性,讓表演不是只有肌肉上的表現,而是由於生命的豐富度,進而從眼神綻放出角色的內心世界。據說張鈞甯每天出門時,經常帶著一本小說,利用拍戲的空檔翻閱。


jorenez27901 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

教育部國民及學前教育署「群英行腳~大專『英』樂夏令營計畫」今日(13)在臺北科技大學舉行成果發表會,與今年辦理營隊的11縣市29所國中小營隊代表,進入偏鄉服務的大專志工及負責培訓志工的傳習教授等人員,共同分享這令人期待的時刻。為提升國民中小學學生英語學習動機及興趣,平衡城鄉差距,縮短學習落差,教育部國教署自103年起委請國立東華大學辦理「群英行腳─大專『英』樂夏令營」,今年在經過培訓後的144位大專志工於暑假期間,走進臺灣偏鄉國中、小學校,希望藉由營隊課程結合在地本土文化,將營隊學校所提出的校本位特色課程與英語學習相互結合,讓學生了解英語的實用性,也因在地文化課程了解自己的家鄉。負責計畫的國立東華大學英語系嚴愛群副教授表示,每個孩子都應該享有「做中學」與「在遊戲中學習」的機會,希望藉由暑期夏令營豐富偏鄉學子暑期生活,提升他們的英語學習熱誠。花蓮志學國小輔導組長鄭榮祺則說,國立臺北教育大學The Kidscredibles團隊僅僅6人,但卻做了20個人的教學任務,如果學習能打開學生眼界的一面窗,那群英行腳無疑已讓孩子看到窗外的美景。國立高雄師範大學I am loeENG it團隊因至臺南左鎮國中服務,規劃至玉井附近的芒果園進行體驗,將英語教學融入芒果的採收過程當中,結合當地特色文化。國立臺中教育大學志工張姓學生分享,讓我感動的是,看到孩子拿起筆記來抄,不斷背誦老師所教的單字與句型,以便回答時為小組加分。大家互助合作,一起討論,懂得說出自己的看法,參考別人的意見,去思考、衡量。教育部國教署表示,期待透過「群英行腳~大專『英』樂夏令營計畫」提供偏鄉國中小孩子更多接觸英語的的機會,藉由與大專志工的互動及精彩的營隊課程,豐富孩子的學習,增進學生學習動機,讓孩子了解在地文化,擁有快樂而難忘的暑假。


jorenez27901 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(中央社記者李晉緯台北7日電)在孔雀足球隊能暫時放下平時教練的身分在場上奔馳,讓加入孔雀隊超過20年的前中華隊教練陳信安直呼過癮,他說:「我還是很享受當球員的感覺」。2018台北孔雀隊60週年暨國際足球邀請賽今天繼續在台北市迎風河濱運動公園A、B足球場進行,包括前中華隊教練陳信安、強木在、羅智聰等人都下場參賽。陳信安表示,過去他還在飛駝隊時期,就在孔雀體育會前會長林宏吉介紹下進到孔雀隊,至今20多年不曾間斷,這次也幫忙籌劃孔雀盃賽事,在超過4個月的籌備,看到老球員們重溫過去在場上奔馳的感覺,讓他感到十分欣慰。除了協助策劃比賽,陳信安本人也是球隊一員,更下場參加比賽,他說,平常他經營足球學校,身分都是教練,但仍會每週練球2次,有機會也參加比賽,「我還是很享受當球員的感覺,也十分享受在場上流汗、比賽的感覺」。這次同樣參加孔雀盃的,還有孔雀隊第一代成員李昭辰,他說自己過去是第2屆、第3屆亞洲盃青年足球賽的國腳,60年前孔雀隊成立,他就入隊到現在不曾間斷,親眼見證孔雀隊的發展歷史。李昭辰回憶,孔雀隊一度因為失去穩定經濟依靠,讓球隊維持得很辛苦,「我就曾經在比賽後,為了替球隊節省經費,把全隊的球衣都帶回家洗」,陪著孔雀隊走過60年,今天再參與孔雀盃,「我真的特別有感觸」。(編輯:方沛清)1071007


jorenez27901 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【早安健康/張承宇報導】檸檬豐富的維生素C、多酚,堪稱養顏美容、抗氧化抗癌的超級健康食材,甚至還有預防骨質疏鬆的效果。但是一般人時用檸檬,多數都只會榨出檸檬汁,帶有酸味、苦味的檸檬皮雖然富含營養,卻經常被直接丟棄。日本專業醫師推薦喝檸檬醋,透過醋的特性將檸檬皮的健康成分溶出,不但能喝進更多檸檬好處,更可望達到預防改善骨質疏鬆症的效果! 檸檬幫助抗氧化、養顏美容,還能預防改善骨質疏鬆 曾針對檸檬進行長時間研究的日本品川EAST-ONE醫療診所理事長板倉弘重表示,檸檬不但在大航海時代被用來當作對抗壞血病的健康食品,即使放到現代也是健康好食材。板倉弘重指出,檸檬富含維生素C,具備消除疲勞、增加抵抗力的效果、還是人體生成膠原蛋白不可或缺的成分;而壞血病正是水手因缺乏維生素C而引起的疾病之一。 除此之外,檸檬中也含有橙皮苷(Hesperidin)、槲皮素(Quercetin)、聖草次苷(Eriocitrin)等多酚,能幫助人體對抗活性氧,增強抵抗力、降低罹癌風險。其中聖草次苷更是能夠強化血管、改善血液循環、降低血中脂質。 檸檬的酸味成分「檸檬酸(Citric acid)」除了能促進體內檸檬酸循環,幫助消除疲勞,還能將體內鈣質、鐵質等礦物質變成容易吸收的狀態,幫助人體吸收更多鈣質,達到預防骨質疏鬆症的效果。板倉弘重曾進行過實驗,針對7名50幾歲女性,讓他們每天攝取1顆份量的檸檬汁,3個月後發現其中6人的骨密度都有上升。 但是,檸檬中的多酚大多存在於檸檬皮,而檸檬皮因口感不佳,大多數人會選擇丟棄不吃,也讓吃檸檬的健康效果大打折扣。對此,板倉弘重和日本知名管理營養士村上祥子一致推薦,將檸檬製成檸檬醋食用,幫助攝取完整的檸檬營養成分。 村上祥子認為,檸檬醋的好處在於可以讓檸檬的營養融入醋中,並讓醋中的有機酸、檸檬的檸檬酸兩者同時幫助促進體內檸檬酸循環,加乘提高抗氧化效果;此外,醋也能抑制會破壞維生素C的酵素,使維生素C更容易被吸收。 超健康檸檬醋這樣做 材料 醋400ml。(醋的種類隨喜好挑選即可) 檸檬180g(約1個半~2顆) 冰糖180g 能微波的耐熱容器1只。 做法 喝法 依自身喜好,一大茶匙檸檬醋加入約100~150ml水中稀釋飲用,也可以加入碳酸水、紅茶、牛奶等。 建議一天喝1~3大茶匙(15~45ml)。 【延伸閱讀】


jorenez27901 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

本週KKBOX週榜照樣是新人出頭天,林采欣的〈可樂〉蟬聯2週冠軍,搭配韓劇播出強力曝光,讓這位資深新人的首張個人專輯嚐到成功滋味。上週榜單的特色是「老將新生」,不少入行多年的歌手以不同姿態再戰歌壇寫下好成績,本週的特色則是不少人有超強應援團,無論是榜單或新歌,由黃奕儒跟吳心緹演唱的〈美味關係〉站上第7名,黃奕儒登上五月天演唱會當開場嘉賓、也有阿信助陣讓知名度激增。張震嶽、熱狗帶領陸綜《中國新說唱》中的子弟兵功夫胖、派克特攜手打造的新歌〈再見Hip-Hop〉空降第10,節目比賽結束熱潮仍未退。新人BCW王濬傑的新歌〈東岸〉有靈魂歌姬家家助陣,歌曲聽了舒服、MV復古得讓人會心一笑,順利站上第13名。而本週加入戰局的新歌中,也有不少背景強大的歌壇新人,最資深的新人吳青峰,單飛後除了推出自己專輯,也受邀寫了不少作品,最近更為楊冪主演的電影《寶貝兒》作詞、作曲並演唱電影同名主題曲;創作範圍之寬、產量之大的吳青峰,讓他穩坐今年樂壇「主題曲天王」寶座!吳青峰在寫這首〈寶貝兒〉時竟是趁著搭飛機的過程中,邊看電影邊寫出整首歌,而且還在短短2個小時完成填詞譜曲,吳青峰笑說:「其實我還蠻常在交通工具移動的過程中寫歌,感覺好像把飛機、保母車當作我的行動工作室一樣!」他透露:「我第一次是邊看著電影邊寫出歌,我記得大概看到電影的2/3時,腦中旋律就一直跑出來,所以在結尾前我就一邊看一邊寫旋律、歌詞,電影結束我也整首歌都完成了!」包括電影女主角楊冪、青峰好友安溥、Hebe田馥甄、Ella都陸續在自己的粉絲頁轉發了這首歌。還有一位超強新人也宣布加入歌壇,演而優則唱的孟耿如將推出迷你專輯《#不可愛》,首波主打歌〈幸福離島〉由男友黃子佼親自操刀填詞、劉以豪助陣RAP,整首歌充滿愛意甜蜜浪漫,也很符合孟耿如的個性跟心境。有名聲顯赫的新人壓境,也有后字輩唱將推出作品,香港天后容祖兒將推出睽違6年的國語專輯《答案之書》,主打歌〈亞亞亞〉展現容祖兒的動感魅力,特別來台拍攝MV連換4套華服,讓天后光芒完全展現。近來忙著世界各地開唱的A-Lin,將獻出首部大銀幕作品《比悲傷更悲傷的故事》,她在片中飾演一位樂壇天后,就像是現實生活中自己的翻版;A-Lin還獻唱電影主題曲〈有一種悲傷〉悲情又虐心。更多鏡週刊報導【KKBOX週榜】老將新生大逆襲 林采欣、卓義峯、原子邦妮上演復仇計【KKBOX週榜】S.H.E穩居冠軍 百花齊放進入戰國時代【KKBOX週榜】週榜名次小幅變動 金曲級唱將新曲虎視眈眈


jorenez27901 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

工商時報【陳昱光╱台北報導】市場傳出川普可能在G20會議上與習近平會面,可望為緊繃許久的貿易戰帶來一線曙光,也暫時緩解市場恐慌情緒。國際資金回流新興市場,亞股昨(12)日全線反彈收紅,台股更大漲239點,法人看好大盤下周仍有續強機會。中美貿易戰開打至今超過半年,多次衝擊全球股市表現,尤其與兩國供應鏈關係緊密的台灣台電子股更如驚弓之鳥,只要川普祭出關稅懲罰,或陸股重摔破底,電子股都成為資金避險調節的主要砍殺目標。市場傳出川習會有機會在11月底的G20會議中登場,化解雙方貿易衝突,受此消息激勵,亞股昨同步強彈,台灣、香港及印度股市上漲逾2%。萬寶投顧總經理蔡明彰指出,美國進入期中選舉倒數,美股連兩日合計大跌近1,400點,可能導致選票流失,已對川普造成壓力,因此希望藉由釋出G20川習會消息,把貿易戰戰線拉長到選舉後,此舉也促使國際資金重新流入股市,頻遭減碼的新興亞股可望受惠。此外,美財政部下周將正式公布匯率操作國名單,傳聞中國可能排除在外,也是近期美國首度對大陸遞出橄欖枝,緩解市場擔憂情緒。值得注意的是,新台幣昨升值1.95角,高過前日股災貶值1.37角,但外資仍賣超台股41.19億元,近6個交易日大砍710億元,「錢進股市」幅度不如市場預期。台新投顧副總黃文清表示,台股收復萬點主攻手是四大基金及本土買盤,雖然外資在現貨市場仍未終結連續賣超,不過外資台指期多單再增8,444口,未平倉量回到2.6萬口,顯示將部分資金以期指方式布建多方格局,預估下周期指結算前,指數有機會續彈。展望後市,蔡明彰認為,未來台股多空方向還是要回歸到中美貿易戰發展,倘若雙方對峙情況出現明顯好轉,先前遭重傷的半導體、IC設計等電子股可望湧入一波回補買盤。但若貿易戰火持續延燒,則以相對抗跌,受影響程度小的塑化、金融股為多方主軸。


jorenez27901 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()